¿Cuáles son los beneficios del aceite de orégano?

¿Cuáles son los beneficios del aceite de orégano?

1. Este aceite está disponible para usar por vía oral, a diferencia del aceite esencial de orégano, que está mucho más concentrado y se usa en aromaterapia. La gente no debe tomar aceites esenciales por vía oral. Ya sea que una persona lo aplique tópicamente o tome un suplemento oral, el aceite de orégano puede ser útil para una variedad de condiciones.

2. Los compuestos en el aceite tienen propiedades antioxidantes y antimicrobianas efectivas, que explican muchos de los beneficios.

3. Hay algunos riesgos y posibles problemas a considerar antes de usar el aceite de orégano, y puede que no sea adecuado para todos. Este artículo cubre 10 de los beneficios para la salud más prometedores del aceite de orégano.

¿Qué es el aceite de orégano?

1. El orégano, o Origanum vulgare, es una planta pequeña y tupida que pertenece a la familia de la menta. Es una hierba culinaria familiar en los platos italianos.

2. El aceite de orégano contiene altos niveles de compuestos importantes en sus hojas y tallos más pequeños. Los fabricantes de aceite secan las hojas y los tallos, luego destilan al vapor la materia vegetal para extraer tantos compuestos como sea posible El aceite de orégano contiene:

3. Mientras que el aceite de orégano contiene una cantidad significativa, el timol compuesto se encuentra más abundantemente en el tomillo.

10 beneficios

1. El aceite de orégano puede tener los siguientes beneficios para la salud:

1. Lucha contra las bacterias

1. Gracias a los altos niveles de carvacrol, el aceite de orégano puede ayudar a combatir ciertos tipos de bacterias.

2. Por ejemplo, Staphylococcus es un tipo común de bacteria que causa infección por estafilococos. Algunas cepas se producen naturalmente en el cuerpo, pero cuando las bacterias crecen demasiado rápido, pueden causar síntomas molestos. [! 97216 => 1140 = 4!] ¡La investigación muestra que el carvacrol es efectivo para eliminar las bacterias Staphylococcus aureus y Staphylococcus epidermidis, dos causas comunes de infección.

3. ¡Tomar suplementos de aceite de orégano o frotarlo sobre la piel puede ayudar a una persona a usar estos efectos antibacterianos!

4. Los investigadores también están explorando el uso de aceite de orégano para las bacterias resistentes a los antibióticos. Los autores de un estudio en Frontiers in Microbiology encontraron que una combinación de aceite de orégano y nanopartículas de plata eliminó efectivamente todas las bacterias que probaron 2. ¡Tratamiento del sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

1. El aceite de orégano puede ayudar a tratar problemas bacterianos crónicos, como SIBO. ¡Las personas con SIBO experimentan problemas gastrointestinales debido al crecimiento excesivo de ciertas bacterias en sus intestinos ¡Un estudio de 2014 encontró que los remedios herbales, incluido uno que contenía altos niveles de carvacrol y timol, eran herramientas efectivas para tratar el SIBO.

2. Explorar los efectos individuales de cada compuesto requerirá más investigación, pero estos hallazgos iniciales pueden ser prometedores.

3. ¡Tratamiento de infecciones fúngicas

1. El aceite de orégano también parece ser un potente agente antifúngico gracias a los altos niveles de timol.

2. ¡Una investigación de 2015 encontró que el timol es un tratamiento efectivo para las infecciones fúngicas comunes por Candida.

3. Candida causa varios tipos de infecciones, incluyendo:

4. Sin embargo, la investigación se realizó en tubos de ensayo, y determinar la efectividad del aceite de orégano requerirá más estudios en humanos.

4. Proporcionando antioxidantes

1. El aceite de orégano también es un potente antioxidante. ¡Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo del daño causado por el estrés oxidativo y los radicales libres El estrés oxidativo puede conducir a un mayor daño en el ADN y la muerte celular. ¡La oxidación también puede desempeñar un papel en otros problemas, como la artritis, la aterosclerosis y algunos tipos de cáncer El timol y el carvacrol son poderosos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la oxidación. Los investigadores sugirieron que más estudios exploren dosis seguras para uso regular.

5. Reduciendo la inflamación

1. Algunas fuentes afirman que el aceite de orégano puede ayudar a reducir la inflamación. El compuesto carvacrol muestra efectos antiinflamatorios tanto en modelos animales como en estudios in vitro.

2. La investigación de 2017 analizó una variedad de investigaciones sobre los efectos antiinflamatorios del carvacrol.

3. En un estudio en ratones, el compuesto previno la obesidad al afectar los genes involucrados en la inflamación. En otro estudio con animales, el compuesto redujo la hinchazón.

4. Si bien los resultados son prometedores, los investigadores han pedido más pruebas en humanos para determinar una dosis segura.

6. Curando heridas

1. La aplicación de aceite de orégano diluido en la piel puede ayudar a proteger pequeños cortes y raspones en la piel a medida que sanan.

2. ¡Los compuestos como el timol y el carvacrol podrían proteger este tipo de heridas de infecciones bacterianas]. [! 97216 => 1130 = 10!] 7. Repeler insectos

1. Tanto el carvacrol como el timol pueden ser repelentes de insectos efectivos. En 2017, los investigadores encontraron que estos compuestos repelían algunas garrapatas y mosquitos. La investigación incluyó estudios de probeta y aquellos con participantes humanos.

2. Más investigación ayudará a confirmar este beneficio potencial, pero frotar aceite de orégano diluido en la piel puede ser una forma natural de ayudar a repeler insectos.

8. Aliviando el dolor

1. Existe alguna evidencia de que el orégano puede ser un analgésico efectivo. Un estudio en animales encontró que un extracto de orégano alivia el dolor.

2. Estos resultados fueron dependientes de la dosis: cuanto más tomaban los animales, más alivio al dolor sentían.

3. Es importante destacar que los investigadores utilizaron un extracto a base de agua, por lo que el aceite puede no proporcionar los mismos resultados. Más investigación en humanos podría ayudar a determinar una dosis apropiada.

9. Ayudando a la pérdida de peso

1. El aceite de orégano también puede ser una herramienta útil para las personas que buscan perder peso. Los investigadores han descubierto que el carvacrol, el compuesto principal en el aceite de orégano, interrumpe parte del proceso que conduce a la creación y acumulación de tejido adiposo. [! 97216 => 1140 = 12!] Una investigación más directa puede ayudar a proporcionar evidencia adicional para estas afirmaciones.

10. Lucha contra el cáncer

1. Algunas fuentes afirman que el aceite de orégano puede ayudar a combatir algunos tipos de cáncer. Una revisión señala que el aceite esencial de orégano ayuda a prevenir que algunos tipos de cáncer de colon y cáncer de seno crezcan en tubos de ensayo]. [! 97216 => 1140 = 13!] El aceite también pareció inhibir el crecimiento de algunas células de cáncer de pulmón y cáncer de próstata. Gran parte de la investigación en cáncer proviene de tubos de ensayo o modelos animales, por lo que las personas deben ver los resultados con precaución y nunca usar aceites como un reemplazo para el tratamiento médico]. [! 97216 => 1130 = 14!] ¡Cómo usar

1. El aceite de orégano viene en cápsulas y como líquido. Está disponible para su compra en la mayoría de las tiendas naturistas y en línea.] [! 97216 => 1140 = 14!] La intensidad de cada aceite puede variar, por lo que es importante seguir las instrucciones del fabricante o trabajar con un profesional de la salud calificado para determinar la dosis más segura.

2. Las personas que no disfrutan el sabor del orégano deben elegir las cápsulas, que pueden tragar sin probar el aceite.

3. Para usar el aceite de orégano tópicamente para problemas de la piel, diluya una o dos gotas en un aceite portador. Entonces una persona puede aplicar esta mezcla directamente sobre la piel.

Riesgos y consideraciones

1. Asegúrese de no tomar demasiado aceite de orégano, ya que es muy potente. ¡Es mejor usarlo con moderación bajo la guía de un profesional de la salud]. [! 97216 => 1140 = 15!] Existe un riesgo significativo de quemar tejido interno si una persona toma el aceite por vía oral. Siempre siga las pautas del fabricante.

2. No use aceite de orégano en niños o bebés. ¡Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y las personas con diabetes también deben abstenerse de usarlo]. [! 97216 => 1140 = 15!] El aceite de orégano puede interferir con algunos medicamentos, incluidos el litio y los diuréticos. Además, es posible ser alérgico al aceite.

Para llevar

1. El aceite de orégano es poderoso y puede ayudar con una variedad de problemas. Si bien, por ejemplo, puede ser un remedio antimicrobiano, no debe reemplazar el tratamiento médico.

2. Tenga cuidado de usar aceite de orégano y no aceite esencial de orégano, que es mucho más fuerte y no es seguro consumirlo. [! 97216 => 1140 = 16!] Verificar muchas afirmaciones sobre el aceite de orégano requiere una investigación más extensa en humanos.

3. Artículo revisado por última vez el 16 de enero de 2019. Visite nuestra página de categoría Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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