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¿Cuáles son los beneficios para la salud del té de hierba de limón?

¿Cuáles son los beneficios para la salud del té de hierba de limón?

  1. La planta tiene hojas largas que son similares a las de los pastos marinos. Si bien se estima que existen 55 especies de limoncillo, solo las variedades de las Indias Orientales e Indias Occidentales son adecuadas para su uso en la cocina. [! 10361 => 1140 = 1!

Beneficios del té de hierba de limón

  1. Muchas personas creen que el té de hierba de limón ofrece múltiples beneficios para la salud, pero los investigadores aún no han realizado suficientes estudios a gran escala para probar estos beneficios.

  2. Los médicos saben que el té puede ayudar a combatir los radicales libres, reduciendo así la incidencia de inflamación en el cuerpo. Lemongrass contiene el ácido clorogénico, isoorientina y swertiajaponina que combaten la inflamación.

  3. La inflamación es un factor en muchas afecciones de salud adversas, incluidos el dolor y las enfermedades cardíacas. Como tal, el té de hierba de limón podría ser una bebida beneficiosa para que las personas lo incorporen a su dieta.

  4. A continuación hay siete beneficios adicionales para la salud que pueden resultar de beber té de hierba de limón.

1. Aliviando la ansiedad

  1. ¡Muchas personas consideran que beber té caliente es relajante, pero el té de hierba de limón puede ofrecer más propiedades para reducir la ansiedad

  1. Según un artículo publicado en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology Research, el consumo de extractos de hierba de limón parece reducir el colesterol en los animales.

  2. El estudio señala que la reacción depende de la dosis. Esto significa que grandes cantidades de hierba de limón podrían reducir aún más el colesterol

  1. Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering, los resultados del estudio sugieren que la hierba de limón puede tener algunas capacidades de prevención de infecciones.

  2. Por ejemplo, la hierba parece reducir la incidencia de aftas, una infección por hongos que comúnmente afecta a personas con sistemas inmunes debilitados, como aquellos con VIH.

4. ¡Impulso de la salud bucal

  1. En muchos países donde la planta de hierba de limón es nativa del área, la gente tomará los tallos de hierba de limón y los morderá como una forma de mejorar la salud dental y mantener la boca limpia.

  2. La revista Food Chemistry publicó un estudio que confirma estos hallazgos. Los autores analizaron 12 hierbas y descubrieron que los extractos herbales de hierba de limón eran uno de los inhibidores más potentes del crecimiento bacteriano en muestras de laboratorio. ¡Usaron bacterias que pueden causar caries en la boca, incluyendo Streptococcus sanguinis

  1. Según un estudio, la hierba de limón puede bloquear el dolor. ¡Esto significa que beber té de hierba de limón podría ayudar a prevenir que una persona sienta dolor

  1. ¡Los resultados de un estudio de 2015 sugieren que beber infusiones de té de hierba de limón diariamente durante 30 días puede aumentar la concentración de hemoglobina, el volumen celular concentrado y el recuento de glóbulos rojos en el cuerpo

7. Aliviando la hinchazón

  1. Beber té de hierba de limón puede tener efectos diuréticos, lo que significa que estimula a los riñones a liberar más orina de lo habitual.

  2. Según un estudio a pequeña escala en el Journal of Renal Nutrition, beber té de hierba de limón aumenta la producción de orina más que otras bebidas.

  3. Este efecto diurético en el cuerpo puede ser beneficioso en los casos en que la retención de agua conduce a la hinchazón. Este es un síntoma común del síndrome premenstrual (PMS).

Receta de té de hierba de limón

  1. Es posible hacer té de limoncillo en casa. Después de comprar los tallos en una tienda de comestibles o herbolario, las personas pueden seguir los siguientes pasos para preparar su té:

  2. Agregar cubitos de hielo creará un té frío de hierba de limón.

  3. El té debe tener un sabor fresco y cítrico. Una persona debe comenzar con una taza de té de hierba de limón por día, y luego agregar más a su dieta en los próximos días si así lo desea.

Para llevar

  1. El té de hierba de limón puede ser una bebida deliciosa que también ofrece beneficios para la salud.

  2. Si bien la mayoría de los estudios hasta la fecha sobre el té de hierba de limón son a pequeña escala o de laboratorio, los resultados muestran que el té de hierba de limón puede ayudar a mejorar la salud oral, reducir el colesterol y aliviar la hinchazón.

  3. ¡Además de beber hierba de limón como té, la gente puede agregar la hierba en platos como sopas y papas fritas

  4. Ekpenyong, C.E., Daniel, N. E., Antai, A. B. (2015, 6 de enero). Componentes bioactivos naturales del té de hierba de limón y los efectos estimulantes de la eritropoyesis: uso potencial en la prevención y el tratamiento de la anemia [!Resumen

  5. Tsai, T-H., Tsai, T-H., Chien, Y-C., Lee, C-W., Tsai, P-J. (15 de octubre de 2008). Actividades antimicrobianas in vitro contra estreptococos cariogénicos y sus capacidades antioxidantes: un estudio comparativo del té verde versus diferentes hierbas [!Resumen

  6. Utilice uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, documento o informe:

  7. Tenga en cuenta: si no se proporciona información del autor, en su lugar se cita la fuente.



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