¡Los 15 principales usos de beneficios de Holy Basil (Tulsi)

Top 15 Beneficios Usos de Holy Basil (Tulsi)

1. Por Meenakshi Nagdeve última actualización - 11 de julio de 2019 ¡Revisado médicamente por el Dr. Sandesh Krishna Bhosale (BAMS, PGDHA)

2. Fiebre, asma, trastornos pulmonares, enfermedades cardíacas y estrés.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'] ));

¿Qué es la albahaca sagrada (Tulsi)?

1. La albahaca sagrada (Ocimum sanctum) o tulsi es una hierba poderosa que se ha utilizado en Ayurveda y otros tratamientos médicos tradicionales en India durante miles de años. El pequeño arbusto de albahaca sagrada con pequeñas flores de lavanda se considera una planta sagrada en la India y a menudo se lo adora. Se creía que las hojas de albahaca sagrada tenían potentes poderes para eliminar las toxinas del cuerpo. Incluso ahora en India, las personas tienen agua de tulsi (agua que tiene las hojas de tulsi empapadas durante la noche) o mastican una hoja de tulsi para mejorar la salud en general. ¡Varios productos de salud están disponibles con extractos de tulsi para ayudar a tratar el resfriado, la tos y la gripe La albahaca santa es increíblemente beneficiosa para la salud humana, principalmente debido a la composición única de su aceite esencial, que contiene eugenol, alcanfor, flavonoides, nerol y varios terpenos. ¡Esta rica mezcla de compuestos orgánicos ofrece una serie de beneficios para la salud y puede ayudar a aliviar el acné, el asma, la inflamación, los problemas respiratorios y reducir las posibilidades de enfermedades cardíacas y aterosclerosis La albahaca santa difiere de la albahaca que se usa en los platos italianos o la albahaca tailandesa que se usa en el curry en el sudeste asiático. La albahaca santa o tulsi tiene un sabor picante y amargo y no se usa generalmente para cocinar. Sin embargo, se usa para hacer té de tulsi que tiene propiedades adaptogénicas.

Holy Basil Nutrition

1. La albahaca santa es altamente nutritiva y según el USDA es una buena fuente de potasio, calcio, magnesio, fósforo y vitamina C. También contiene hierro, sodio, zinc, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y vitamina B6, A y K.

Beneficios para la salud de Holy Basil

1. ¡Veamos los beneficios para la salud más poderosos de la albahaca sagrada o tulsi.

Reduce la fiebre

1. Las propiedades curativas milagrosas de la albahaca sagrada provienen principalmente de sus aceites esenciales y los fitonutrientes que contiene. Holy basil es un excelente agente antibiótico, germicida, fungicida y desinfectante y protege de manera muy eficaz nuestro cuerpo contra todo tipo de infecciones bacterianas, virales y fúngicas. ¡Esto se confirma en un informe del investigador Steven Maimes, director de SALAM Research en Rochester, New Hampshire Alivia los síntomas de los trastornos respiratorios

1. Tulsi, junto con el curado de infecciones virales, bacterianas y fúngicas del sistema respiratorio, brinda un alivio milagroso de la congestión debido a la presencia de componentes como canfeno, eugenol y cineol en sus aceites esenciales. Es muy eficaz para curar casi todos los trastornos respiratorios, incluida la bronquitis, tanto crónica como aguda.

Ayuda con el tratamiento del asma

1. Tulsi es muy beneficioso en el tratamiento del asma ya que alivia la congestión y facilita una respiración más suave. Los fitonutrientes y los aceites esenciales, junto con los otros minerales que contiene, también ayudan a curar algunas de las causas subyacentes del asma. Previene los trastornos pulmonares

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Los compuestos como vitamina C, canfeno, eugenol, y el cineol presente en los aceites esenciales de tulsi no solo proporcionan alivio de las infecciones en los pulmones sino que también ayudan a despejar la congestión pulmonar. ¡Además, se descubrió que son efectivos para curar los daños causados ​​a los pulmones debido al tabaquismo, etc.

Previene enfermedades del corazón

1. Un estudio de 2017 publicado en la revista de medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia arroja luz sobre el uso de tulsi para enfermedades cardiovasculares crónicas. La albahaca santa contiene vitamina C y otros antioxidantes como el eugenol, que protegen al corazón de los efectos nocivos de los radicales libres. Además, el eugenol es muy beneficioso para reducir los niveles de colesterol en la sangre].

Reduce el estrés

1. La vitamina C y otros antioxidantes en la albahaca santa, además de reparar los daños causados ​​por los radicales libres, también minimizan el estrés causado por estos oxidantes. Un estudio publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine dice que el tulsi alivia los nervios, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación y, por lo tanto, reduce el estrés. El potasio, en Tulsi, también reduce el estrés relacionado con la presión arterial al reemplazar el sodio y aflojar los vasos sanguíneos tensos]. [! 43427 => 1130 = 11!] Ambientador] [! 43427 => 1140 = 11!] Tulsi es un excelente refrescante bucal y un desinfectante oral y su frescura dura mucho tiempo. La albahaca sagrada destruye más del 99% de los gérmenes y bacterias en la boca y este efecto puede durar todo el día. También ayuda a aliviar las úlceras bucales.

Propiedades quimiopreventivas

1. Tulsi puede inhibir el crecimiento de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer oral, debido a la presencia de fitoquímicos como el eugenol, según una investigación citada en la revista Nutrition and Cancer. Otros estudios también respaldan que puede tener potencial contra el cáncer.

2. Otro estudio realizado por el Dr. Vivek Yadav, Universidad de Texas M. D. Anderson Cancer Center, Texas, arroja luz sobre la propiedad apoptótica del ácido ursólico presente en la albahaca santa.

Cuidado dental

1. La albahaca sagrada destruye las bacterias responsables de las caries dentales, la placa, el sarro y el mal aliento, al tiempo que protege los dientes. También tiene propiedades astringentes que hacen que las encías mantengan los dientes más apretados, evitando así que se caigan. Sin embargo, tulsi también tiene ciertos compuestos como el mercurio, que tiene ricas propiedades germicidas que pueden ser dañinas para los dientes si se mantienen en contacto directo durante demasiado tiempo. Por lo tanto, se recomienda evitar masticar estas hojas. En realidad se discute en libros sagrados y enseñanzas ayurvédicas que masticar estas hojas les roba su santidad. Sin embargo, no tiene ningún daño si no lo mastica o consume su decocción.

Reduce el riesgo de cálculos renales

1. Tulsi, al ser un desintoxicante y un diurético suave, ayuda a reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo, que es el principal culpable en lo que respecta a los cálculos renales. También ayuda a limpiar los riñones a través de una mayor frecuencia de micción. El ácido acético y ciertos componentes en el aceite esencial de Tulsi facilitan la disolución de los cálculos. Finalmente, tiene efectos analgésicos y ayuda a soportar el dolor de los cálculos renales a medida que pasan.] [! 43427 => 1130 = 15!] Cuidado de la piel

1. Intente bañarse con una decocción de albahaca sagrada mezclada con el agua de su baño, lavándose la cara con ella o simplemente aplicando la pasta de sus hojas en un área infectada de la piel en caso de Enfermedades de la piel. Simplemente puede consumir hojas de tulsi y aún así mantener su piel libre de todas las infecciones. Frotar las hojas de albahaca sagrada o su aceite extraído en el cuerpo mantiene alejados a los mosquitos y otros insectos. Ayuda a curar los trastornos de la piel tanto interna como externamente, sin ningún efecto secundario. Esta propiedad proviene principalmente de sus aceites esenciales, que son altamente antibióticos, desinfectantes, antibacterianos y antifúngicos. La aplicación externa sobre la piel también elimina el aceite extra de la superficie de la piel. El camphene en él le da un efecto calmante y refrescante.

Alivia el dolor de cabeza

1. Un dolor de cabeza causado por una migraña, presión sinusal, tos y resfriado o presión arterial alta se puede controlar de manera efectiva mediante el uso de una sola porción de tulsi. El canfeno, el eugenol, el cineol, el carvacrol y el metil-chavicol, en albahaca santa, tienen excelentes propiedades analgésicas, sedantes, anticongestivas y desinfectantes.

Previene el envejecimiento prematuro

1. La vitamina C y A, los fitonutrientes y los aceites esenciales en la albahaca sagrada son excelentes antioxidantes y protegen al cuerpo de casi todos los daños causados ​​por los radicales libres en el cuerpo, que son subproductos peligrosos de las células metabolismo responsable de una amplia gama de enfermedades, incluido el cáncer. En el sistema de medicina tradicional india llamado Ayurveda, se considera como un tónico para retener el vigor juvenil y evitar el envejecimiento prematuro.] [! 43427 => 1130 = 18!] Aumenta la inmunidad

1. La albahaca sagrada es tan buena para estimular el sistema inmunológico que es difícil describirla con palabras. ¡Protege contra casi todas las infecciones de virus, bacterias, hongos y protozoos].

Cuidado de los ojos

1. Lávese los ojos diariamente con unas hojas de albahaca empapadas en agua y estará libre de conjuntivitis, forúnculos y muchos otros problemas de los ojos causados ​​por virus, bacterias o infecciones fúngicas También alivia la inflamación ocular y reduce el estrés. ¡El consumo regular puede proteger sus ojos del daño causado por los radicales libres, como cataratas, degeneración macular, glaucoma, defectos de la visión y oftalmia, debido al alto contenido de antioxidantes de sus aceites esenciales, vitamina A y vitamina C.

2. Puede proteger su cuerpo del envenenamiento por radiación y también cura los daños de ese tipo de afección. Se puede administrar después de la cirugía para ayudar a sanar las heridas rápidamente y también para proteger esas áreas de infecciones. Actúa como una vacuna contra la viruela si se consume regularmente. Ser expectorante es una de las propiedades más preciadas de la albahaca sagrada, por lo que es muy eficiente para curar la tos y el resfriado. Es beneficioso para reducir el dolor de parto, destruir los gérmenes de la rabia, tratar la gastroenteritis, el cólera, la tos ferina, el sarampión, las paperas, el reumatismo, las náuseas, las infecciones sépticas, urinarias y genitales, y destruir los gusanos en el estómago. Además, sus hojas secas se pueden mezclar con granos alimenticios para usarlas como repelente de insectos.

Usos de la albahaca sagrada

1. Lávese los ojos diariamente con unas hojas de albahaca empapadas en agua y estará libre de conjuntivitis, forúnculos y muchos otros problemas de los ojos causados ​​por virus, bacterias o infecciones fúngicas También alivia la inflamación ocular y reduce el estrés. ¡El consumo regular puede proteger sus ojos del daño causado por los radicales libres, como cataratas, degeneración macular, glaucoma, defectos de la visión y oftalmia, debido al alto contenido de antioxidantes de sus aceites esenciales, vitamina A y vitamina C.

2. Puede proteger su cuerpo del envenenamiento por radiación y también cura los daños de ese tipo de afección. Se puede administrar después de la cirugía para ayudar a sanar las heridas rápidamente y también para proteger esas áreas de infecciones. Actúa como una vacuna contra la viruela si se consume regularmente. Ser expectorante es una de las propiedades más preciadas de la albahaca sagrada, por lo que es muy eficiente para curar la tos y el resfriado. Es beneficioso para reducir el dolor de parto, destruir los gérmenes de la rabia, tratar la gastroenteritis, el cólera, la tos ferina, el sarampión, las paperas, el reumatismo, las náuseas, las infecciones sépticas, urinarias y genitales, y destruir los gusanos en el estómago. Además, sus hojas secas se pueden mezclar con granos alimenticios para usarlas como repelente de insectos.

¿Dónde comprar Holy Basil?

1. Puedes comprar albahaca santa en casi todas las tiendas de abarrotes y tiendas naturistas del mundo. De hecho, la albahaca se cultiva en todos los continentes y es una de las hierbas más comunes en el mundo. Puede comprar albahaca sagrada en Walmart, GNC y Walgreens, solo por nombrar algunos, así como cualquier profesional de medicina tradicional o herbal. Como una de las hierbas más útiles y versátiles disponibles, nunca es demasiado difícil de encontrar. [! 43427 => 1130 = 22!] ¿Cómo comer albahaca sagrada u hojas de tulsi?

1. Puede consumir hojas de tulsi de varias maneras, desde comer las hojas crudas hasta preparar las hojas secas en un té potente. El té de albahaca santa es quizás el uso más común y popular de esta hierba y también se puede hacer con el polvo de hojas secas. Simplemente coloque 2-3 cucharadas del polvo en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 5-6 minutos. El sabor es fuerte, pero sus efectos sobre la salud son innegables.

¿Cómo cultivar albahaca sagrada?] [! 43427 => 1140 = 23!] Para aquellos que saben que usarán mucha albahaca sagrada, deberían cultivar la suya propia. Necesita un lugar que reciba luz solar durante al menos seis horas diarias y que tenga suficiente espacio lejos de otras plantas. Evite regar en exceso las plantas de albahaca y, a medida que se desarrollen, trate de podar un poco para que haya aproximadamente 18 pulgadas entre cada planta. Retirar las hojas maduras varias veces por semana es esencial para estimular el crecimiento de hojas frescas.

Importancia histórica del Santo Basilio (Tulsi) en la India

1. Se cree que la albahaca sagrada, conocida como tulsi en India, tiene un sinfín de valores milagrosos y medicinales y ha sido adorada y muy valorada en India durante miles de años. Ha sido una costumbre antigua en la India adorarlo dos veces al día, regarlo y encender lámparas cerca de él por la mañana y por la noche. Se creía y se cree que protege a toda la familia del mal y trae buena suerte.

2. Las hojas de albahaca sagrada o tulsi también han sido una parte esencial de todas las ceremonias de adoración desde la antigüedad. Estas prácticas no son supersticiosas, ya que en realidad tienen suficiente razonamiento científico detrás de ellas. Teniendo en cuenta las propiedades ultra desinfectantes y germicidas de esta hierba legendaria, las personas sabias idearon estas costumbres para poner a las personas en contacto con esta planta todos los días, para que puedan mantenerse a salvo de las infecciones cotidianas. En India, se creía que incluso acercarse a una planta de tulsi puede protegerlo de muchas infecciones. Algunas hojas que se dejan caer en el agua potable o en los alimentos también pueden purificar y matar los gérmenes que contiene. Incluso olerlo o mantenerlo plantado en una maceta en el interior puede proteger a toda la familia de infecciones, tos, resfriado y otras infecciones virales. Estas aplicaciones no son en absoluto exageradas.

3. ¡Quizás, deberías descubrir lo increíble que puede ser para ti!] [! 43427 => 1140 = 24!] Meenakshi Nagdeve, cofundador de Organic Facts, es un entusiasta de la salud y el bienestar y es responsable de gestionarlo. Ha completado el Programa de Certificación de Nutrición y Vida Saludable de Cornell, Universidad de Cornell, EE. UU. Tiene un Diploma de Postgrado en Administración de IIM Bangalore y B. Tech en Ingeniería Metalúrgica y Ciencia de Materiales de IIT Bombay. Antes de esto, trabajó durante algunos años en servicios financieros y de TI. Una ardiente seguidora de la naturopatía, cree en la curación con alimentos. En su tiempo libre, le encanta viajar y probar diferentes tipos de tés.] [! 43427 => 1130 = 25!] Lea esto a continuación:

1. ¡El aloe vera mejora el sistema digestivo e inmunitario, retrasa el envejecimiento, reduce el dolor de artritis, cura las heridas, cura las náuseas, elimina las úlceras y reduce los niveles de azúcar en la sangre

2. Los beneficios para la salud de la ciruela incluyen el alivio de la indigestión, la infección por influenza y los problemas relacionados con la ansiedad. Las ciruelas también ayudan a mantener niveles saludables de colesterol.

3. La lima tiene beneficios que incluyen pérdida de peso, cuidado de la piel, mejor digestión, tratamiento del escorbuto. También ayuda a aliviar las pilas, los trastornos respiratorios urinarios.

4. Los higos son ricos en fibra, magnesio, manganeso, sodio, vitamina B6 K, potasio, calcio y otros minerales. Promueven la densidad ósea baja la presión arterial. ¡Lee mas!

5. La cúrcuma actúa como un potente agente antiinflamatorio y la curcumina presente es un gran agente antioxidante. También ayuda a aumentar las capacidades cognitivas y aumentar la concentración.