¡Los 8 principales beneficios de las hojas de laurel

¡Los 8 principales beneficios de las hojas de laurel

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 24 de julio de 2019 ¡Revisado médicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); Los beneficios para la salud más impresionantes de las hojas de laurel son numerosos e incluyen su potencial contra el cáncer, la capacidad de proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y protegerlo de las infecciones bacterianas, retrasar el proceso de envejecimiento, acelerar la cicatrización de heridas y controlar la diabetes. ¡También pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación, aliviar problemas respiratorios y optimizar la digestión ¿Qué son las hojas de laurel?

1. Hay muchos tipos de plantas que contienen hojas denominadas "hojas de laurel", pero la verdadera hoja de laurel se conoce científicamente como Laurus nobilis. Esta es la variedad rica en nutrientes que se discute en el artículo. Muchas otras hojas tienen una apariencia y aroma similares a las hojas de laurel verdaderas, pero no tienen el mismo contenido de nutrientes. Esta planta es un pequeño árbol nativo de la región mediterránea. Los laureles estaban presentes en todas partes de la región, pero los cambios climáticos han disminuido su presencia. Sin embargo, estas hojas han sido parte del mundo culinario y medicinal durante miles de años, desde al menos hasta la época romana Los usos de las hojas de laurel incluyen moler las hojas en una especia para condimentar sopas y guisos, pero se agregan más comúnmente en toda su forma como saborizante para ciertos platos italianos. Se retiran del plato antes de consumirse o se usan como guarnición. Las hojas enteras no se consumen comúnmente. No existe una amplia gama de aplicaciones culinarias para las hojas de laurel, aunque los extractos de estas hojas tienen numerosos usos médicos. ¡Estas hojas también son un elemento popular en la aromaterapia y los tratamientos a base de hierbas para diversas afecciones de la piel y respiratorias Beneficios para la salud de las hojas de laurel

1. Con la amplia gama de beneficios que ofrecen estas poderosas hojas, es necesario incluirlas en su dieta. ¡Vamos a explorarlos en detalle! Mejorar la digestión

1. Además, los compuestos orgánicos que se encuentran en las hojas de laurel son muy efectivos para calmar el malestar estomacal, calmar el síndrome del intestino irritable (SII) o incluso disminuir los síntomas de la enfermedad celíaca. Algunas de las proteínas más complejas de nuestra dieta moderna pueden ser difíciles de digerir, pero las enzimas únicas que se encuentran en las hojas de laurel ayudan a facilitar la digestión eficiente y la ingesta de nutrientes Sin embargo, se necesita más investigación centrada en los efectos de las hojas de laurel para demostrar realmente su eficacia en la digestión ¡Tratar afecciones respiratorias

1. Las hojas de laurel tienen fuertes propiedades antibacterianas según una investigación publicada en el Boletín Biológico y Farmacéutico.

2. Nota: Consulte a un especialista en salud antes de probar este remedio en casa.

Cuidado del cabello

1. Si desea mejorar la salud de sus folículos capilares y eliminar la caspa, un método casero es remojar las hojas de laurel en agua y luego frotarlas sobre el cuero cabelludo después del champú. Los productos químicos y los ingredientes volátiles que contienen pueden ayudar a eliminar la piel seca y la caspa. Actividad antiinflamatoria

1. Las hojas de laurel contienen un fitonutriente único, llamado partenolida, que puede reducir rápidamente la inflamación y la irritación cuando se aplica tópicamente en las áreas afectadas, como dolor en las articulaciones o áreas afectadas por la artritis. Este efecto también se puede lograr mediante el consumo normal de especias de laurel.

Proteger la salud del corazón

1. El ácido cafeico y la rutina son compuestos orgánicos importantes, que se encuentran en las hojas de laurel, que mejoran la salud de nuestro corazón. ¡La rutina fortalece las paredes capilares en el corazón y las extremidades del cuerpo, mientras que el ácido cafeico puede ayudar a eliminar el LDL o el colesterol malo del sistema cardiovascular Propiedades contra el cáncer

1. La combinación única de antioxidantes y compuestos orgánicos en las hojas de laurel, incluidos los fitonutrientes, las catequinas, el linalol y el partenolida, ayuda a proteger el cuerpo de los efectos de los radicales libres que causan cáncer, según el revista Nutrition Research. ¡Los radicales libres pueden hacer que las células sanas muten en células cancerosas y las hojas de laurel pueden prevenir esta actividad debido a la presencia de estos antioxidantes y compuestos orgánicos].

Reducir el estrés de ansiedad

1. El linalol a menudo se asocia con tomillo y albahaca, pero también está presente en las hojas de laurel. Este compuesto puede ayudar a reducir el nivel de hormonas del estrés en el cuerpo, especialmente cuando se usa en aromaterapia. El exceso de hormonas del estrés puede ser peligroso para la salud a largo plazo, por lo que las hojas de laurel pueden ayudarlo a calmarse y permanecer relajado incluso en sus momentos de alta ansiedad.] [! 38635 => 1130 = 11!] ¡Controle la diabetes

1. La investigación sugiere que las hojas de laurel se han relacionado con una mejor función del receptor de insulina y niveles regulados de azúcar en la sangre. Para los pacientes con riesgo de desarrollar diabetes o para aquellos que ya han desarrollado la afección, el consumo regular de hojas de laurel puede reducir significativamente las posibilidades de episodios de diabetes. Si bien estos hallazgos son prometedores, se deben realizar más estudios con tamaños de muestra más grandes para reforzar la investigación actual.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.] [! 38635 => 1130 = 12!] Lea esto a continuación:

1. Los principales beneficios para la salud del cardamomo incluyen protección gastrointestinal, control del colesterol, control del cáncer, alivio de problemas cardiovasculares, mejora la circulación sanguínea.

2. El aceite de CBD posee cannabidiol; mientras que el THC es psicoactivo, el CBD no lo es, lo que ayuda a aliviar el dolor y la depresión, a combatir el cáncer y a reducir la ansiedad]. [! 38635 => 1140 = 12!] La mostaza alivia los dolores musculares, la psoriasis, la tiña, la dermatitis de contacto y los trastornos respiratorios. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y promueve la salud de la piel, el cabello y el corazón.

3. ¡Acai berry ayuda a mejorar la salud del corazón, ayuda a perder peso y ayuda a problemas de salud relacionados con la piel, la digestión, las alergias y el sistema inmunitario]. [! 38635 => 1140 = 12!] El té negro tiene beneficios que incluyen alivio de la diarrea, caries, problemas digestivos, presión arterial alta, diarrea, asma. También mejora la circulación sanguínea.