¡Los diez primeros bocadillos no saludables

1. La tentación a veces es demasiado grande: desde que nos vamos al trabajo o la escuela hasta que llegamos a casa por la noche, nos llevan a restaurantes de comida rápida, bares y máquinas expendedoras de dulces para satisfacer nuestras pequeñas punzadas de hambre. todavía. Y ceder a eso de vez en cuando no duele en absoluto. Pero si esto se convierte en un hábito diario, muchos de estos bocadillos pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

1. Nos gustaría enfatizar lo poco saludables que son algunos bocadillos al brindarle una descripción general de diez de los bocadillos menos saludables. Tal vez después de leer este artículo se lo piense dos veces la próxima vez antes de consumir uno de los productos siguientes.

Número 10: ¡Pastel, tarta u otro dulce

1. El trozo de tarta o tarta promedio contiene:

1. No queremos negar que es sabroso, pero las masas de azúcar que ingieres solo harán que tu insulina aumente.

Número 9: Nachos con salsa de queso

1. ¡Incluso obtendrás una porción bastante pequeña (100 g) de este bocadillo tan vendido

1. Y no creas que el queso hace que este bocadillo sea más saludable. Por supuesto, no hay queso de verdad en esa salsa y probablemente consigas más sal con este refrigerio de la que deberías consumir en todo un día. ”

Número 8: ¡Un frapucinno de chocolate / malta con crema batida de Starbucks

1. La taza estándar de esta sabrosa bebida contiene:

1. Este es otro bocadillo, aunque en forma líquida, que realmente no necesitas. Obtienes tantas calorías con él como con una comida completa. Pero son calorías vacías compuestas casi en su totalidad por azúcar. Un café regular con leche es mucho mejor para la salud.

Número 7: ¡Una pierna de pollo de KFC

1. ¿Crees que uno es inofensivo? Olvídalo:

1. Sí, es una buena fuente de proteínas, pero un trozo de pollo a la parrilla es una opción mucho mejor. Evitaría la mayoría de las calorías y carbohidratos no deseados.

Número 6: Papas fritas

1. No, esta no es su ración diaria de patatas. ¡Contiene solo 100 g de patatas fritas :)

1. Te llenan bien el estómago, pero eso es lo único positivo que podemos decir de las patatas fritas, como se las conoce en el Norte. Si realmente quieres comer papas fritas, la próxima vez corta unas papas en rodajas gruesas, con piel y todo porque la piel es alta en fibra, rocía con aceite de oliva y sal marina y luego hornéalas en el horno. Sabroso y sobre todo más saludable.

Número 5: Frikandel

1. Cuando hablamos de bocadillos, definitivamente debemos mencionar este popular trozo de carne. Un frikandel, sin salsa, contiene fácilmente:

1. Y de hecho, este trozo de carne puede contener muchas proteínas, pero es demasiado graso para llamarlo un bocadillo saludable.

Número 4: ¡una Big Mac

1. La próxima vez que quiera pasar por el autocine en su hora de almuerzo, debe considerar que una Big Mac le traerá:

1. Son demasiadas calorías y grasas para una hamburguesa. Mejor elija una hamburguesa más pequeña sin salsa o mejor un trozo de pollo a la parrilla sin salsa.

Número 3: ¡Una porción de helado de mantequilla de maní de Ben Jerry

1. Ok, en los próximos meses de verano, con suerte, cálidos, todos pasarán por una heladería. Pero luego, tal vez, mire un poco lo que elija correctamente. Con esta popular variante, por ejemplo, obtienes gratis y por nada:

1. ¡Lástima que el azúcar y la grasa sepan tan bien, no?

Número 2: Fichas

1. La próxima vez que se acomode frente al televisor con una bolsa de papas fritas, tal vez se dé cuenta de que una pequeña porción de 100 gramos es una verdadera bomba de calorías:

1. Puede ver un patrón aquí: las papas al horno y saladas son terriblemente malsanas. Tal vez la próxima vez puedas llevarte una bolsa de galletas de gambas del supermercado. Eso también se sirve como bocadillos frente al televisor, pero en cualquier caso, te da menos grasa y menos calorías.

Número uno: Mars, Snickers y otras "barras de cereales":

1. El número uno de las máquinas expendedoras de dulces en el trabajo o en la escuela, estas llamadas barras de cereal, barras de azúcar o chocolate probablemente serían un nombre mejor, contienen fácilmente cada una:

2. El número uno de las máquinas expendedoras de dulces en el trabajo o en la escuela, estas llamadas barras de cereal, barras de azúcar o chocolate probablemente serían un mejor nombre, contienen fácilmente cada una:

3. El número uno de las máquinas expendedoras de dulces en el trabajo o en la escuela, estas llamadas barras de cereal, barras de azúcar o chocolate probablemente serían un nombre mejor, contienen fácilmente cada una:

1. Si le gusta un refrigerio, coma una galleta sin chocolate o una barra de cereal saludable o una barra de sésamo, pero una marcha o una risita es en realidad la mitad de una comida si se considera la cantidad de calorías. Y todos esos azúcares solo te dan un impulso de energía de muy corta duración que te dejará cansado más tarde.

1. Como mencionamos en la introducción, por supuesto, puedes pecar y consumir uno de estos manjares. Pero para muchas personas, este tipo de bocadillos son rituales diarios a las 10 a.m., 4 p.m. y por la noche frente al televisor. No es de extrañar que la obesidad y la diabetes estén comenzando a alcanzar proporciones epidémicas. Una pieza de fruta, una ensalada o un sándwich de grano entero saludable realmente sacia mucho mejor su hambre y también lo mantiene saludable a largo plazo. ¡Quizás tenga eso en cuenta la próxima vez que sienta la tentación!

2. Como mencionamos en la introducción, por supuesto, puedes pecar y consumir uno de estos manjares. Pero para muchas personas, este tipo de bocadillos son rituales diarios a las 10 am, 4 pm y por la noche frente al televisor. No es de extrañar que la obesidad y la diabetes estén comenzando a alcanzar proporciones epidémicas. Una pieza de fruta, una ensalada o un sándwich de grano entero saludable satisface mucho mejor su hambre y también lo mantiene saludable a largo plazo. ¡Quizás tenga eso en cuenta la próxima vez que sienta la tentación!

3. Como mencionamos en la introducción, por supuesto, puedes pecar y consumir uno de estos manjares. Pero para muchas personas, este tipo de bocadillos son rituales diarios a las 10 a.m., 4 p.m. y por la noche frente al televisor. No es de extrañar que la obesidad y la diabetes estén comenzando a alcanzar proporciones epidémicas. Una pieza de fruta, una ensalada o un sándwich de grano entero saludable realmente sacia mucho mejor su hambre y también lo mantiene saludable a largo plazo. ¡Quizás tenga eso en cuenta la próxima vez que sienta la tentación!

1. Todas las respuestas a este tema son nuevamente bienvenidas. ¡Así que asegúrese de enviarnos sus comentarios y consejos para bocadillos saludables!

2. Todas las respuestas a este tema son nuevamente bienvenidas. ¡Asegúrese de enviarnos sus comentarios y consejos para bocadillos saludables!

3. Todas las respuestas a este tema son nuevamente bienvenidas. ¡Así que asegúrese de enviarnos sus comentarios y consejos para bocadillos saludables!