¡Los mejores blogs de Paleo Living de 2017

Línea de fondo

1. La dieta paleo, también llamada dieta de la Edad de Piedra o hombre de las cavernas, se enfoca en comer de la forma en que los humanos comían antes de que comenzara la agricultura y se convirtiera en parte de nuestros patrones de alimentación.

2. Los alimentos básicos de la dieta incluyen carnes magras de animales alimentados con pasto o animales salvajes; frutas y vegetales; nueces y semillas; y pescado rico en omega-3. ¡Las personas que comen paleo evitan granos, lácteos, legumbres, azúcares refinados, sal y alimentos altamente procesados Algunas investigaciones muestran que la dieta paleo puede ayudar con la pérdida de peso y la diabetes. Esto se debe a que elimina los alimentos procesados, que pueden tener aditivos poco saludables y azúcar. También es rico en antioxidantes y fibra.

3. Estos bloggers muestran lo saludable y sabroso que puede ser volverse paleo. Proporcionan recetas, recursos y consejos sobre cómo vivir mejor el estilo de vida paleo.

Paleo Leap

1. Sebastien Noel, creador de Paleo Leap, cree que la salud y el bienestar se pueden mejorar dramáticamente a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. Ofrece cientos de recetas que se ajustan a los requisitos de la dieta paleo. ¡El blog también discute formas en que comer paleo puede ayudar con diferentes afecciones, como la artritis reumatoide, y cómo mejorar los hábitos, como dormir mejor y deshacerse de los antojos de azúcar y comida chatarra Visite el blog.

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Grass Fed Girl

1. Además de ser un autor publicado de cuatro libros de cocina, Caitlin Weeks es consultora de nutrición certificada, entrenadora de vida holística y entrenadora personal certificada. Su blog ofrece muchas recetas diferentes para probar, desde bocadillos hasta postres. Si vives en Nashville, o solo estás de paso, mira sus publicaciones en los mejores restaurantes paleo-amigables en el área. Las publicaciones de Caitlin son cortas y dulces, lo que permite a los lectores ocupados obtener recetas y consejos sin tener que leer largas descripciones. Visite el blog.

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Blog de dieta Paleo

1. Si desea conocer la ciencia detrás de la comida y el cuerpo humano, el blog del Dr. Loren Cordain es una lectura informativa. Su investigación ha sido publicada en varias revistas científicas principales, y sus publicaciones destacan algunos de los estudios más recientes publicados en revistas médicas, y profundizan en investigaciones como temas como los granos y sus efectos en el cuerpo y el cerebro. Visite el blog.

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La mamá Paleo

1. La mamá Paleo cree en un estilo de vida en lugar de una dieta. La Dra. Sarah Ballantyne combina su experiencia en investigación médica (tiene un doctorado en biofísica médica) con su experiencia de vida como madre. Sus recetas están cuidadosamente divididas por categoría de comida, e incluso incluye una sección que explica los conceptos básicos de la cocina para comedores paleo. Otras áreas de enfoque incluyen explicar la nutrición de los alimentos, como el caldo de huesos y la cúrcuma, y ​​las formas en que una dieta paleo puede ayudar con el control autoinmune.

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Paleo Hacks

1. Paleo Hacks está lleno de recetas únicas, como queso parmesano sin lácteos y encurtidos al horno Cajun. El blog cuenta con varios colaboradores diferentes, desde nutricionistas hasta entusiastas del ejercicio y la salud. También encontrará consejos sobre ejercicios y recetas de bricolaje para productos de belleza y baño.

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Mordeduras equilibradas

1. Diane Sanfilippo, autora más vendida de "Practical Paleo" y consultora de nutrición certificada, se dirige a sus oyentes directamente en publicaciones semanales de vlogs y podcasts. Cada uno aborda un tema específico, como saber si los carbohidratos son adecuados para usted o controlar las porciones y comer bocadillos. Ella ofrece consejos equilibrados y reconoce que no hay una forma única de comer para todos, por lo que es importante prestar atención a su cuerpo y conocer sus necesidades individuales Visite el blog.

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Nom Nom Paleo

1. Si un plan de alimentación no es fácil, probablemente no lo cumpla. Es por eso que muchas recetas de Michelle Tam son prácticas y requieren muy poco tiempo de preparación. Tam no come 100% paleo porque cree en darse algo de flexibilidad. Muchas de sus recetas, incluyendo pollo pho, requieren una olla instantánea. Ella mantiene una lista en el blog de las mejores ofertas si estás buscando comprar una.

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Paleo f (x)

1. Paleo f (x) es una organización que cree que el paleo es más que una dieta, sino un movimiento que puede ayudar a mejorar la salud humana en general. Venga aquí no solo para recetas amigables con los paleo, sino para obtener información práctica, como por qué algunos alimentos paleo comunes podrían no ser buenos para usted, y consejos sobre cómo hacer que todo su estilo de vida, no solo sus hábitos alimenticios, sean más saludables .

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El hombre doméstico

1. Las recetas de Russ Crandall están inspiradas en alimentos de todo el mundo, y son todas sin gluten y paleo amigables. Es una buena manera de probar diferentes cocinas sin preocuparse por los aditivos no deseados. Traiga América Central a su cocina con Crandall's Pesce al Sale (pescado con costra de sal) o prepare el plato indio Keema Matar en menos de 30 minutos]. [! 95959 => 1140 = 10!] Visite el blog.

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Despensa de Elana

1. Elana Amsterdam ha estado comiendo sin granos durante más de una década. Es conocida por su conocimiento y su pasión por la dieta paleo, y ha aparecido en varios medios importantes para hablar sobre su libro de cocina más vendido, "Paleo Cooking from Elana's Pantry". Elana ofrece una amplia variedad de recetas diseñadas para satisfacer las necesidades de varias dietas especiales. ¡Se enorgullece de crear recetas simples y nutritivas con listas cortas de ingredientes y tiempos de preparación

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Plan Paleo

1. El Plan Paleo tiene como objetivo hacer que comer una dieta paleo sea fácil y asequible. El fundador Jason Glaspey comenzó el servicio del plan de comidas después de que él y su esposa se dieron cuenta de que estaban desperdiciando alimentos debido a una mala planificación, y decidieron que quería ayudar a las personas en situaciones similares. ¡Las publicaciones de blog escritas por una variedad de colaboradores profundizan en una variedad de temas, como la forma en que el alcohol se adapta al consumo de paleo y cómo los alimentos que comemos pueden tener efectos en afecciones como la osteoporosis]. [! 95959 => 1140 = 12!] Visite el blog.

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Chris Kresser

1. Para tratar un problema de salud, Chris Kresser, autor del libro más vendido "The Paleo Cure", cree que necesita llegar a la raíz del problema. Su blog aborda preguntas comunes, como qué nutrientes son importantes para los niños a medida que crecen y qué causa el aumento de peso. Chris profundiza en los temas, explicando la investigación actual y desglosando lo que significa.

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El coco valiente

1. Kelly Brozyna comparte más que deliciosas recetas paleo y consejos dietéticos: sus publicaciones en el blog lo invitan a su vida. ¡Kelly habla sobre sus problemas de salud personales (endometriosis y enfermedad celíaca), cómo es criar a una hija con autismo y cómo cambiar su dieta ha marcado la diferencia en su vida y la de su familia]. [! 95959 => 1140 = 14!] Visite el blog.

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Terry Wahls M.D.

1. Dr. Terry Wahls cree que la comida puede usarse para curar. Ella usó la dieta paleo para ayudarla a caminar y volverse más independiente después de que la esclerosis múltiple la dejó en silla de ruedas durante años. En el blog, se enfoca en cómo comer puede tener un impacto poderoso en su salud. En una publicación particularmente profunda, ella discute el uso de medicamentos populares para enfermedades autoinmunes, su costo y cómo cambiar la dieta y el estilo de vida puede tener un profundo efecto a un menor riesgo y costo.] [! 95959 => 1140 = 15!] Visite el blog.

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La cocina limpia de Lexi] [! 95959 => 1140 = 16!] Encontrar el tiempo para preparar comidas saludables puede ser un desafío diario. Muchas de las recetas de Lexi tardan menos de 30 minutos en hacerse, mientras que son amigables con el medio ambiente. También ofrece opciones veganas y vegetarianas para aquellos que no comen carne. ¡Platos como sus poke bowl caseros y abundantes tazones de desayuno están repletos de verduras de colores brillantes y proteínas saludables]. [! 95959 => 1140 = 16!] Visite el blog.

1. ¡Tuitea @Lexiscleankitch

¡Paladar primario

1. El dúo Primal Palate Hayley y Bill comenzaron a comer paleo juntos y decidieron que querían compartir su amor por la vida paleo con el mundo. Ofrecen platos únicos en platos comunes, como galletas con especias de pastel de manzana y sopa de bolas de matzá sin gluten. Los dos incluso tienen su propia línea de especias orgánicas. ¡También encontrarás consejos de jardinería de bricolaje y tutoriales de maquillaje de Hayley usando sus marcas favoritas de maquillaje limpio]. [! 95959 => 1140 = 17!] Visite el blog.

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¡Todo real

1. Stacy y Matt creen en ser reales con su audiencia. En su blog, hablan sobre las cosas que aman, como vivir paleo, con la esperanza de ayudar e inspirar a otros. Además de compartir recetas paleo (¡incluida una para paleo peeps!), Hablan sobre las luchas de la vida real y cómo se esfuerzan por vivir saludablemente.] [! 95959 => 1140 = 18!] Visite el blog.

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Cook Eat Paleo

1. Las recetas de Lisa Wells usan ingredientes que puedes encontrar en la mayoría de las tiendas locales de alimentos y mercados de agricultores. También son rápidos y fáciles de armar cuando tienes poco tiempo. ¡Su saludable batido de aguacate con cacao, que recomienda para el desayuno, es un buen ejemplo de sus comidas saludables que ahorran tiempo]. [! 95959 => 1140 = 19!] Visite el blog.

2. ¡Envíale un Tweet a @CookEatPaleo

La red Paleo

1. Paleo y volviéndose más activo ayudó a Suz Crawt a perder peso y sentirse mejor. Además de las recetas paleo, Suz habla sobre problemas de salud, como saber si tiene deficiencia de vitaminas o minerales, y qué cambios puede hacer para mejorar. ¡Creyente en las plantas como medicina, también ofrece un resumen de 25 hierbas para tener en tu cocina y por qué son buenas para ti]. [! 95959 => 1140 = 20!] Visite el blog.

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Revista Paleo Flourish

1. Paleo Flourish Magazine ofrece publicaciones de blog de una variedad de colaboradores que dan consejos sobre cómo vivir un estilo de vida paleo. Las recetas son paleo o ceto y se dividen por dieta. Los resúmenes, como su lista de los mejores bocadillos paleo, son útiles para encontrar productos que reemplacen los bocadillos que no se pierdan, como las papas fritas]. [! 95959 => 1140 = 21!] Visite el blog.

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Melissa Joulwan: ¡Bien alimentado

1. Melissa Joulwan, una chica jubilada de patinaje sobre ruedas, escribe sobre sus victorias y pérdidas en los departamentos de alimentación saludable, ejercicio y vida en general. Descubrió el estilo de vida paleo después de someterse a una tiroidectomía y darse cuenta del papel que la dieta puede desempeñar en su salud general. Sus recetas están inspiradas en la cocina de todo el mundo y cada una está acompañada de coloridas fotos chapadas y combinaciones recomendadas de comida.

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Real Food Liz

1. En una búsqueda para vivir una vida más simple y saludable, Liz Wolfe y su esposo cambiaron su vida en la ciudad por una granja en el campo, completa con pollos y cabras. Las publicaciones de su blog, una gran parte de las cuales son vlogs, explican sus consejos y trucos para encontrar buena comida y usar productos de belleza no tóxicos. Liz reconoce que comer paleo no siempre es fácil, y solo porque algo cumple con la etiqueta de paleo no significa que sea saludable. ¡Sus publicaciones se esfuerzan por ayudarlo a elegir alimentos saludables e informados!]. [! 95959 => 1140 = 23!] Visite el blog.

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PaleOMG

1. El PaleOMG de Juli Bauer va mucho más allá de las recetas paleo y los planes de comidas. Ella muestra su pasión por una vida equilibrada a través de las secciones de comida, moda, decoración del hogar, viajes, acondicionamiento físico y belleza. Cuando Juli habla sobre su forma física y sus hábitos alimenticios, es muy minuciosa y su actitud aventurera y alegre hace que las publicaciones sean divertidas de leer. [! 95959 => 1140 = 24!] Visite el blog.

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¡Mamás de la naturaleza

1. Mantener las cosas naturales como madre no siempre es fácil en el mundo de hoy. Tiffany Washko quiere que tengas muchos hacks, paleo y demás, para mantener a toda la familia sana. ¡Ella habla de todo, desde consejos sobre cómo cocinar la quinua hasta Craigslist para ahorrar dinero, hasta organizar una fiesta de cumpleaños ecológica para su hijo]. [! 95959 => 1140 = 25!] Visite el blog.

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