Plan de dieta bíblica

Otros alimentos

1. Para los cristianos, judíos y otros creyentes de la Biblia, planificar sus comidas en torno a los alimentos mencionados en el Buen Libro podría brindarles una mayor sensación de bienestar espiritual y nutrir su cuerpo físicamente. Pero un plan de alimentación bíblico no se corta y se seca. ¡Los alimentos en la Biblia varían ampliamente, dependiendo de qué alimentos estuvieron disponibles durante diferentes períodos de tiempo

1. Conocido como la Dieta del Génesis o Dieta Aleluya, este plan de alimentación bíblico se enfoca en los alimentos que Dios les dio a Adán y Eva en el Jardín del Edén, como se relata en Génesis 1:29:

1. El libro bíblico de Levítico presenta una lista de alimentos "limpios" e "inmundos" para ayudar a su público objetivo, los sacerdotes levitas, a mantener una dieta ejemplar digna de servir en el Templo . ¡Los alimentos prohibidos incluían pájaros y animales depredadores, así como la mayoría de los insectos y animales que no tienen pezuñas hendidas y mastican un peluche!

Daniel comió sus verduras

1. Daniel podría ser el más famoso por pasar la noche en la guarida de los leones sin convertirse en su cena, pero su dieta también es notable. En un momento en que él y sus tres amigos que caminaban por el fuego, Sadrac, Mesac y Abednego, se convirtieron por primera vez en esclavos babilónicos, todos rechazaron las delicias y el vino del rey, ¡eligiendo subsistir con una dieta de verduras y agua en su lugar

¿Qué comería Jesús?

1. No hay demasiados detalles sobre los hábitos alimenticios de Jesús, pero hay una cosa que sí sabemos: comió y bebió lo que estaba disponible libremente. "El Hijo del Hombre vino comiendo y bebiendo, y dicen: 'Aquí hay un glotón y un borracho'", revela Mateo 11:19.

¡Superalimentos en la Biblia

Hierbas curativas, especias de la vida

1. La vida en la era bíblica era cualquier cosa menos sosa, especialmente cuando se trataba de comer. El diezmo de hierbas, como el eneldo, la menta y el comino, para el sacerdocio levítico era común, y la gente cultivaba estas hierbas en los tejados u otras áreas de huertos familiares. También hay beneficios para la salud asociados con la mayoría de estas hierbas.

¡El plato principal bíblico

1. Indudablemente, la carne se comía con menos frecuencia de lo que es hoy, ya que la preparación de la carne generalmente implicaba horas de carnicería y limpieza de la bestia antes de llegar a la olla. De hecho, el sacrificio de un animal, como el ternero gordo en la historia del hijo pródigo o Joseph lanzando un banquete para sus hermanos en Egipto, parece haber sido más una excepción que la norma.

Otras fuentes de proteínas

1. Las fuentes de proteínas no cárnicas generalmente se consumían en el plan de alimentación bíblico diario. Los pistachos y las almendras se mencionan ya en Génesis 43:11 cuando Israel envió a sus hijos a visitar a José en Egipto.

¡Coma sus frutas y verduras

1. Las frutas y verduras frescas aportan enzimas, agua, vitaminas, minerales y fitoquímicos para promover una salud óptima. El producto israelí común mencionado en la Biblia incluye:

¡El pan de vida

1. El pan se menciona 360 veces en toda la Biblia, lo que indica que fue uno de los alimentos más comunes en la antigüedad. "Una tierra donde el pan no será escaso", fue parte de la descripción de la Tierra Prometida que se encuentra en Deuteronomio 8, que también menciona específicamente los granos de trigo y cebada.

2. Los pasteles de cebada o el pan eran tan comunes como el pan de trigo, pero a menudo se usaban otros ingredientes como maíz, mijo, espelta y otros granos. Lo más famoso es que el profeta Ezequiel subsistió durante 390 días con una receta de pan dada por Dios hecha de trigo, cebada, mijo, espelta, frijoles y lentejas

Una comida bien redondeada

1. El libro de 2 Samuel 17 nos da un vistazo a la comida que la gente de Mahanaim proporcionó a David y su campamento después de que Absalón los persiguiera por el desierto. El menú incluía todos los grupos de alimentos básicos y una lista completa de macronutrientes, incluidos carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, antioxidantes y agua