¿Puede la terapia de inversión ayudar con el dolor de espalda?

¿Puede la terapia de inversión ayudar con el dolor de espalda?

1. Se dice que la terapia de inversión quita la presión de la columna vertebral de una persona, abre las vértebras y aumenta la circulación. Sin embargo, la evidencia de su efectividad es mixta, y puede que no sea segura para todos, como aquellos con presión arterial alta o glaucoma Las guías clínicas de 2017 del American College of Physicians (ACP) establecen que, si bien las terapias de inversión y otras terapias de tracción no parecen perjudiciales para las personas sanas, hay poca evidencia de buena calidad para su efectividad sobre otras técnicas.

2. En este artículo, observamos cómo funciona la terapia de inversión y los posibles beneficios y riesgos de este tratamiento.

¿Cómo funciona la terapia de inversión?

1. La teoría detrás de la terapia de inversión dice que invirtiendo a una persona para que sus pies estén por encima de su cabeza, es posible revertir el efecto de la gravedad en el cuerpo. La gravedad hace que los músculos, las articulaciones y los huesos de la espalda compriman la columna con el tiempo, lo que contribuye al dolor de espalda crónico. [! 97654 => 1140 = 2!] Se cree que la terapia de inversión descomprime la columna vertebral, al igual que el masaje suave o la manipulación física, y podría permitir a las personas encontrar un alivio de los síntomas, como el dolor de espalda crónico.

2. La terapia de inversión siempre debe realizarse bajo la supervisión de un médico.

Tipos de terapia de inversión

1. La terapia de inversión requiere equipo especial, como sillas especializadas, mesas o botas de gravedad. Sin embargo, una persona también puede practicar la terapia de inversión sin equipo haciendo ciertas posturas y ejercicios de yoga.

Equipo

1. El equipo de inversión es relativamente económico según la marca y la calidad de construcción. Sin embargo, la mayoría de las compañías de seguros no cubrirán el costo de las terapias alternativas El equipo de inversión incluye:

Métodos alternativos

1. Los instructores de yoga pueden recomendar posturas de inversión para ayudar a aliviar la presión en la espalda. Las posturas incluyen paradas en la cabeza, soportes para los hombros y posturas como Dolphin o Plough Estas son posturas avanzadas que siempre deben hacerse bajo la supervisión de un instructor de yoga capacitado.

Beneficios potenciales de la terapia de inversión

1. De acuerdo con las directrices clínicas de 2017 de la ACP, la evidencia de los beneficios de las terapias de tracción, incluida la terapia de inversión, no es concluyente.

2. Sin embargo, algunas personas que practican la terapia de inversión por sí mismas u ofrecen el servicio en su práctica clínica, encuentran que hay algunos beneficios potenciales para hacer un hábito de la inversión.

Mejora la salud de la columna La gravedad ejerce presión sobre la columna y los músculos de la espalda que mantienen el cuerpo en posición vertical, haciendo que la columna se comprima con el tiempo.

1. La manipulación física de la columna vertebral, el masaje y las técnicas de fortalecimiento muscular a menudo se utilizan para liberar la compresión. Sostener el cuerpo al revés podría estirar la columna de una manera similar a estas técnicas.

2. Usar equipos de inversión o hacer posturas de yoga específicas todos los días puede mejorar la salud general de la columna vertebral y los ligamentos y reducir la presión sobre los músculos del área.

3. Finalmente, esto podría traducirse en movimientos más cómodos y un cuerpo más abierto y flexible.

¡Reduce el dolor de espalda crónico

1. Muchas personas que usan terapia de inversión para aliviar el dolor de espalda crónico están buscando una forma suave y no invasiva de tratar su dolor. La terapia de inversión puede aliviar la presión sobre las articulaciones que soportan peso y permitirles descansar y recuperarse Los efectos de descompresión de la terapia de inversión podrían ayudar con muchas fuentes de dolor de espalda, como el dolor de disco o articular. La descompresión también puede reducir la intensidad de cualquier espasmo muscular en la espalda.

¡Evite la cirugía

1. Un segundo estudio de 2012 publicado en Disability and Rehabilitation, encontró que el uso de un dispositivo de inversión reduce la necesidad de cirugía en algunas personas con enfermedad discogénica lumbar, que es una condición que causa los discos en la espalda adelgazar y debilitarse. Sin embargo, este estudio solo observó a 26 personas, por lo que se necesita más investigación.

2. Una persona siempre debe escuchar los consejos de su médico o quiropráctico sobre los mejores tratamientos para sus problemas específicos de espalda.

¡Riesgos de la terapia de inversión

1. Colgar boca abajo disminuye la frecuencia cardíaca al tiempo que aumenta la presión arterial y puede ejercer presión sobre los globos oculares y el oído interno.

2. Debido a esto, la terapia de inversión no se recomienda para personas con:

3. Las personas con afecciones que afectan la cabeza también pueden querer evitar la terapia de inversión.

4. Las condiciones incluyen:

5. La terapia de inversión también puede ser inadecuada para las personas que toman medicamentos para la coagulación de la sangre o medicamentos para la presión arterial.

6. La terapia de inversión no se recomienda si una persona está embarazada.

Para llevar

1. Algunas personas pueden considerar que la terapia de inversión es un alivio efectivo y a corto plazo del dolor de los síntomas del dolor de espalda. Es relativamente económico, aunque pocos proveedores de seguros cubrirán el costo del equipo.] [! 97654 => 1140 = 11!] La terapia de inversión, u otros tratamientos alternativos, no deben verse como métodos de tratamiento garantizados, sino más bien como suplementos al consejo médico de un médico. Cualquiera que esté haciendo terapia de inversión debe hacerlo bajo la guía de un médico. ¡Cualquiera que note algún efecto secundario o empeoramiento de los síntomas debe interrumpir el tratamiento]. [! 97654 => 1140 = 11!] Las personas no deberían ver la terapia de inversión como una opción de tratamiento a largo plazo o una forma de evitar el tratamiento médico. ¡Los médicos también pueden recomendar ejercicios en el hogar y tratamientos simples para el dolor de espalda]. [! 97654 => 1140 = 11!] Artículo revisado por última vez el viernes 4 de mayo de 2018. Visite nuestra página de categoría de dolor de espalda para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre dolor de espalda. Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias.

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