Wheatgrass: beneficios, efectos secundarios y más ¿Qué es el pasto de trigo?

1. Wheatgrass es un alimento elaborado con la planta Triticum aestivum. Es considerado como un alimento saludable súper potente con beneficios sorprendentes. Por lo general, se consume como un jugo fresco, pero también viene en forma de polvo. El jugo de pasto de trigo fresco se considera un alimento vivo.

2. Los entusiastas de la salud se han entusiasmado con los innumerables beneficios de esta planta, y por una buena razón. Se puede usar como un tónico para la salud cotidiana e incluso puede ayudar a tratar enfermedades específicas. Se necesita más investigación para determinar realmente su eficacia, ¡pero los investigadores coinciden en que el pasto de trigo tiene potencial ¡Sigue leyendo para descubrir los posibles beneficios curativos del pasto de trigo.

1. ¡Es un superalimento

1. Wheatgrass está repleto de una poderosa combinación de nutrientes que lo hacen extremadamente útil para su salud. Tiene muchos beneficios terapéuticos y se conoce como nutrición completa. La amplia combinación de vitaminas y nutrientes puede hacer que la hierba de trigo sea una opción excepcional para mejorar su bienestar. Wheatgrass tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias.

2. Contiene:

2. ¡Puede eliminar toxinas

1. Los nutrientes en el pasto de trigo ayudan al cuerpo a eliminar las impurezas y las toxinas almacenadas. Por ejemplo, la clorofila ayuda a desintoxicar el cuerpo y ayuda a mantener la función saludable del hígado. Una vez que su cuerpo esté limpio, ¡puede ver un aumento en los niveles de energía y una mejor salud en general 3. ¡Puede ayudar con la digestión

1. Wheatgrass tiene altos niveles de enzimas que ayudan en la digestión ayudando a su cuerpo a descomponer los alimentos y absorber nutrientes. Esto puede ayudar con la digestión.

2. Los efectos de desintoxicación de la hierba de trigo limpian los intestinos para que experimente menos gases, hinchazón y molestias abdominales. El pasto de trigo también puede ayudar a aliviar el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos. [! 111009 => 1140 = 4!] Echa un vistazo: ¿Es la moringa un superalimento? >>

4. ¡Puede aumentar tu metabolismo

1. Beber pasto de trigo puede aumentar su metabolismo y ayudarlo a perder peso. ¡Es una excelente opción si está cuidando su peso, porque es bajo en calorías y no tiene grasa Wheatgrass es un alimento rico en nutrientes, lo que hace que muchos se sientan más llenos más rápido y por más tiempo. Esto puede ayudar a reducir los antojos.

5. ¡Puede bajar el colesterol

1. También se sabe que el pasto de trigo reduce los niveles de colesterol. ¡Perder peso también puede ayudarlo a reducir los niveles de colesterol, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas 6. ¡Puede estimular su sistema inmunológico

1. Wheatgrass mejora la función de su sistema inmunológico. Esto puede ayudar a prevenir infecciones y enfermedades. Además, se sentirá mucho mejor cuando su inmunidad esté funcionando a niveles óptimos. Si contrae algún tipo de enfermedad, tener un sistema inmunitario fuerte puede ayudarlo a recuperarse más rápidamente. 7. ¡Te puede dar energía

1. Sus niveles de energía pueden ser más altos de lo normal por la nutrición que recibe. Una vez que su cuerpo ha eliminado las sustancias nocivas, su energía puede ser dirigida a realizar tareas diarias y hacer ejercicio. Te sentirás rejuvenecido y renovado.

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8. ¡Puede bajar la presión sanguínea

1. Puede reducir su presión arterial al consumir pasto de trigo. La molécula de clorofila es similar a la hemoglobina y aumenta el recuento de células sanguíneas. Esto ayuda a normalizar la presión arterial. ¡También se cree que purifica la sangre y mejora la circulación sanguínea]. [! 111009 => 1130 = 10!] 9. ¡Puede mejorar la función cognitiva

1. Wheatgrass puede mejorar la función mental general y aliviar la ansiedad. Sus efectos neuroprotectores permiten una mejor función cognitiva y pueden ayudar a prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer. Ayuda a prevenir la pérdida de memoria y puede usarse para mejorar la coordinación mano-ojo.

Puede ayudar con la diabetes]. [! 111009 => 1140 = 11!] Se ha demostrado que el pasto de trigo mejora los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Esto es, en parte, porque el pasto de trigo tiene compuestos que tienen un efecto similar a la insulina. ¡Reduce el índice glucémico de los alimentos, lo que tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar en la sangre]. [! 111009 => 1140 = 11!] Sigue leyendo: ¡Los 10 mejores superalimentos para la diabetes >>

Puede ayudar con la artritis]. [! 111009 => 1140 = 12!] Las propiedades antiinflamatorias de la hierba de trigo pueden aliviar algunos de los síntomas de la artritis, como rigidez, dolor e hinchazón. Esto puede resultar en menos molestias y mejorar la función.

¿Hay algún efecto secundario?

1. Solo debe comprar pasto de trigo de un proveedor confiable, como una tienda de salud de buena reputación. Hable con un asociado para asegurarse de que las plantas se cultivaron y limpiaron adecuadamente. Esto ayuda a eliminar la posibilidad de bacterias dañinas y moho.

2. Cuando empiece a tomar pasto de trigo, comience con una dosis pequeña y aumente gradualmente su ingesta hasta alcanzar la dosis recomendada. Esto ayudará a que su cuerpo se adapte a la digestión de la hierba de trigo.

3. Una dosis líquida típica es de 1 a 4 onzas (oz.), O alrededor de 2 inyecciones. La dosis en polvo habitual es de 3 a 5 gramos, o aproximadamente 1 cucharadita. Beber un 8 oz. taza de agua después de tomar pasto de trigo puede ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios.

4. Los posibles efectos secundarios incluyen:

5. Estos síntomas generalmente desaparecen en dos semanas, o después de que su cuerpo se haya adaptado a la hierba de trigo.

6. No tome pasto de trigo si está embarazada o amamantando. Las reacciones alérgicas son posibles en algunas personas, especialmente las personas que son alérgicas al trigo o al pasto. ¡También puede afectarlo de manera diferente si tiene un trastorno sanguíneo, enfermedad celíaca o intolerancia al gluten]. [! 111009 => 1130 = 14!] ¿Existe un vínculo entre el pasto de trigo y el cáncer?

1. Wheatgrass puede ser una poderosa adición a los planes de tratamiento del cáncer.

2. Una revisión de estudios de 2015 encontró que el pasto de trigo tiene potencial contra el cáncer. Esto podría ser porque el pasto de trigo mata ciertas células. Cuando se usa junto con el tratamiento convencional contra el cáncer, el pasto de trigo puede estimular el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Se necesitan estudios más grandes para confirmar estos hallazgos.

3. Un estudio de 2007 encontró que las personas con cáncer de seno que reciben quimioterapia redujeron sus niveles de toxicidad al tomar jugo de pasto de trigo. Esto puede deberse a su alto contenido de clorofila. Wheatgrass también puede disminuir la mielotoxicidad causada por la quimioterapia. La mielotoxicidad reduce la función de la médula ósea y puede aumentar su riesgo de infección.

4. Una revisión de 2011 también muestra que la hierba de trigo tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer. ¡El alto valor nutricional de la hierba de trigo ayuda a desarrollar un sistema inmune fuerte, que se cree que mantiene el cuerpo sano y libre de enfermedades]. [! 111009 => 1130 = 15!] ¡El resultado final

1. Para aprovechar al máximo estos beneficios, intente tomar una porción de pasto de trigo todos los días o cada dos días. Presta atención a cualquier cambio que notes en tu cuerpo. Es posible que desee tomar notas al final de cada día para ayudar a mapear cuando experimente efectos secundarios o cuando vea otro impacto, como un aumento de energía.

2. Es importante encontrar la dosis y la hora del día que más le convengan. ¡La prueba y el error pueden ayudarlo a decidir si es mejor para usted tomar el estómago vacío o después de la comida]. [! 111009 => 1140 = 15!] Si está tomando pasto de trigo por un problema de salud específico, considere otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a mejorar su salud. Su médico también puede recomendarle cambios específicos en la dieta o la rutina.

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