10 impresionantes beneficios del ginseng

10 impresionantes beneficios del ginseng

1. Los beneficios para la salud más impresionantes del ginseng incluyen su capacidad para estimular la mente, aumentar la energía, aliviar la inflamación, reducir el estrés y prevenir el envejecimiento. ¡También tiene potencial contra el cáncer y ayuda a aumentar la potencia sexual, la pérdida de peso, controla la diabetes, alivia las molestias menstruales, mejora la salud del cabello y protege la piel ¿Qué es el ginseng?

1. El ginseng es en realidad un término amplio que incorpora casi una docena de especies diferentes de plantas que pertenecen al género Panax. Esta planta altamente valorada, que tiene grandes raíces carnosas, se encuentra típicamente en América del Norte y ciertas áreas más frías de Asia. La raíz carnosa de color claro es el elemento más valioso de la planta y se puede comprar en forma seca, entera o en rodajas. Las hojas verdes y ovales se usan de forma mucho más limitada, pero tienen algunos usos.

2. La raíz de ginseng se puede consumir por vía oral, o se puede incluir en suplementos, bebidas energéticas, bebidas, tés y otras formas. El té de ginseng también es una bebida ampliamente conocida y utilizada Nutrición de ginseng

1. El ginseng contiene un compuesto llamado ginsenósidos, que es responsable de sus principales beneficios medicinales. Otros compuestos incluyen poliacetilenos tales como panaxinol y panaxidol, compuestos polifenólicos, arginina y sus derivados, así como polisacáridos ácidos.

Beneficios para la salud del ginseng

1. ¡Echemos un vistazo más profundo a los beneficios para la salud:

Mayor energía

1. Una investigación de 2013 realizada en el Hospital Daejeon Oriental de la Universidad de Daejeon arroja luz sobre los efectos antifatiga del ginseng. ¡Los polisacáridos y oligopéptidos en la variedad estadounidense pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo, combatir la fatiga, mejorar la actividad física y aumentar la energía Mejora la habilidad cognitiva

1. El ginseng estimula las capacidades cognitivas y la actividad neuronal que puede ser difícil de lograr en edades más avanzadas. Además, los antioxidantes previenen la acumulación de placa y radicales libres en el cerebro, ¡previniendo efectivamente la aparición de demencia, Alzheimer y otros trastornos cognitivos Reduce la toxicidad del alcohol

1. El ginseng reduce la toxicidad del alcohol en el cerebro al aumentar las enzimas que ayudan en la descomposición del alcohol. Por lo tanto, según un estudio realizado en el Hospital Docente de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu, ¡tiene efectos positivos sobre la intoxicación aguda por alcohol Alivia el estrés

1. El ginseng asiático afecta el sistema nervioso del cuerpo de varias maneras, incluido el aumento del estado de ánimo y los niveles de energía. Además, se ha demostrado que los adaptógenos que se encuentran en él alteran los niveles hormonales del cuerpo, lo que puede tratar el estrés crónico. ¡Un estudio dirigido por Jonathon Lee Reay (Universidad de Northumbria, Reino Unido) publicado en Human Psychopharmacology muestra que mejora aspectos del rendimiento de la memoria de trabajo en adultos jóvenes Ayuda a tratar el TDAH

1. El ginseng rojo coreano ayuda a tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y la capacidad de aprendizaje en niños, según el Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology.

Efectos antiinflamatorios

1. Varios estudios han demostrado que los ginsenósidos en el ginseng rojo coreano tienen potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a reducir el estrés oxidativo y aumentar la actividad enzimática. ¡Puede reducir la inflamación de los nervios y mejorar la recuperación de la función motora después de una lesión de la médula espinal]. [! 35919 => 1130 = 11!] Ayuda a tratar la disfunción eréctil

1. El ginsenósido en el ginseng brasileño libera óxido nítrico de las células endoteliales, ayuda a tratar la disfunción eréctil al causar vasodilatación y relajación del tejido eréctil. Además, la hierba también mejora la secreción de la hormona testosterona en los hombres. Según el International Journal of Impotence Research, la versión roja de Koren también es un posible remedio para tratar la disfunción eréctil.

¡Eyaculación precoz

1. ¡Aplicar una crema, que tiene el ginseng como uno de sus ingredientes, al pene una hora antes del coito y luego lavarlo justo antes del coito ayuda a prevenir la eyaculación precoz!

Trata el malestar menstrual

1. Se ha relacionado con el manejo de los síntomas de la menopausia por el Journal of Ginseng Research - Elsevier. Como sustancia calmante y antiinflamatoria, a menudo se prescribe para mujeres que sufren de molestias menstruales extremas y calambres. ¡También puede ayudar a reducir los cambios de humor, los sofocos, la ansiedad, los síntomas depresivos, los sudores nocturnos, la sequedad vaginal, la disminución del deseo sexual, el insomnio, el aumento de peso, el adelgazamiento del cabello, la irritabilidad y otros cambios menopáusicos en las mujeres de mediana edad]. [! 35919 => 1130 = 14!] Mejora el rendimiento sexual

1. Uno de los usos tradicionales más comunes del ginseng indio (también conocido como ashwagandha) fue como afrodisíaco. Se creía que la versión en polvo aumentaba el rendimiento sexual masculino y aumentaba la libido. Además, un estudio realizado por la Dra. Laura Murphy, et al., Universidad del Sur de Illinois, muestra que se puede usar para tratar varias disfunciones sexuales.

¡Aumenta el sistema inmunitario

1. Las propiedades antialérgicas, antimicrobianas y antioxidantes del ginseng funcionan como un mecanismo de defensa contra diversas infecciones microbianas y bacterianas. De hecho, la hierba mejora el efecto de las vacunas contra enfermedades como la gripe, el virus de la hepatitis C, el virus sincitial respiratorio (VSR) y el rotavirus.]. [! 35919 => 1130 = 16!] Reduce la fatiga

1. El ginseng siberiano tiene propiedades para combatir la fatiga y aumentar la vitalidad. Ayuda a disminuir el dolor, que es uno de los síntomas principales de la fibromialgia. Además, reduce la inflamación y estabiliza el efecto de las citocinas inflamatorias después de la quimioterapia en niños. Además, ayuda a sanar la fatiga suprarrenal.

Pérdida de peso

1. La poderosa combinación de productos químicos en esta raíz ayuda a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y quemar grasas. Cuando se consume la versión seca o en polvo, puede suprimir rápidamente las "hormonas del hambre" para que no provoquen antojos, lo que ayuda a las personas a perder peso]. [! 35919 => 1130 = 18!] Mejora la función pulmonar

1. Esta poderosa hierba puede reducir la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), un trastorno pulmonar que causa inflamación de las vías respiratorias superiores. Esto provoca congestión, picazón nasal y estornudos. La investigación publicada en la Medicina Respiratoria de Elsevier revela que el ginseng mezclado con otras hierbas mostró evidencia prometedora de mejorar el funcionamiento pulmonar y la salud general en personas que padecen EPOC. El ginseng también tiene la capacidad de eliminar las infecciones bacterianas de los pulmones]. [! 35919 => 1130 = 19!] Propiedades contra el cáncer

1. El ginseng muestra propiedades anticancerígenas debido a un efecto colectivo de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, apoptóticas y angiogénicas, según una investigación publicada en International Immunopharmacology. Además, el American Journal of Chinese Medicine, el área oncológica más prometedora es el cáncer colorrectal. La investigación ha demostrado una posible disminución en la propagación del cáncer colorrectal y los síntomas con una inclusión regular en la dieta. La investigación preliminar sobre otros tipos de cáncer como el cáncer de mama, piel, pulmón, hígado y próstata muestra propiedades antitumorales (Kim SJ et al., 2015).

¡Reduce los niveles de azúcar en la sangre

1. Varios estudios sugieren que las propiedades glucoreguladoras del ginseng ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes tipo 2. Además, los ginsenósidos en la hierba afectan la producción de insulina y mejoran la resistencia a la insulina en el cuerpo]. [! 35919 => 1130 = 21!] Otros beneficios

1. Los otros beneficios son:

2. Previene el envejecimiento prematuro

3. En todo el mundo, el ginseng es valorado por su capacidad para reducir los signos del envejecimiento. ¡Sus propiedades antioxidantes previenen los efectos negativos de los radicales libres en todo el cuerpo, que previenen el daño celular]. [! 35919 => 1140 = 21!] Mejora la salud del cabello

4. Uno de los carbohidratos naturales que se encuentran en esta raíz se ha relacionado directamente con la prevención de la alopecia y la calvicie de patrón masculino. ¡Aplicar sus ungüentos o consumir la especia directamente puede mejorar la salud de los lechos de folículos capilares, prevenir la caspa y reducir la pérdida de cabello significativamente]. [! 35919 => 1140 = 21!] Desintoxica y aumenta la inmunidad de la piel. Al estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, particularmente a las células de la piel, hace que la piel se vea joven e hidratada. [! 35919 => 1140 = 21!] Aumenta la salud del corazón

5. ¡El estudio preliminar muestra que los antioxidantes encontrados en el ginseng pueden prevenir el daño al miocardio y otras enfermedades cardíacas crónicas!] [! 35919 => 1140 = 21!] Reduce el colesterol

6. Estudio preliminar muestra que el ginseng rojo chino reduce el nivel de colesterol en suero.

Efectos secundarios

1. Es una especia muy poderosa y puede causar reacciones negativas en el cuerpo como:

2. Nota: No se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes.

3. Evite el uso de la raíz durante más de tres meses. ¡Recuerda, todo con moderación! Siempre consulte a un profesional médico antes de agregarlo a su dieta regular o régimen de suplementos.

Tipos

1. Los tipos son la variedad asiática y americana que tienen los ginsenósidos activos presentes en ellos. Sin embargo, hay otras hierbas adaptogénicas que son parientes cercanos del ginseng y tienen propiedades y beneficios similares. [! 35919 => 1140 = 23!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.] [! 35919 => 1130 = 24!] Lea esto a continuación:

1. Los beneficios del té de hibisco incluyen su capacidad para tratar la presión arterial alta, el colesterol alto, el sistema inmune digestivo alterado, las enfermedades inflamatorias del hígado, el cáncer.

2. El mango seco, al ser una buena fuente de complejo B, ayuda a aumentar la energía y reducir el estrés. La fibra que contiene mejora la digestión y la salud general del corazón. Haga clic para leer más!

3. Los beneficios de Dong Quai incluyen su capacidad para equilibrar los niveles hormonales, desintoxicar el cuerpo, facilitar el proceso menstrual, aumentar los niveles de energía y circulación, y mejorar el estado de ánimo.

4. Cuando se trata de una piel sana, algunos de los mejores alimentos incluyen cítricos, semillas de calabaza, zanahorias, aceite de oliva, pescado, almendras y muchos más.

5. El té verde rico en propiedades antienvejecimiento ayuda a tratar y prevenir el cáncer, enfermedades cardíacas, infecciones y caries. También ayuda a perder peso y desintoxica el cuerpo.