10 increíbles beneficios de las fresas alpinas

10 increíbles beneficios de las fresas alpinas

1. Hay algunos efectos secundarios a tener en cuenta, como inflamación de la piel, reacciones alérgicas y ciertos efectos secundarios negativos en mujeres embarazadas. Sin embargo, el uso moderado y la preparación adecuada de estas bayas lo ayudarán a evitar la mayoría de estos efectos desagradables ¿Qué son las fresas alpinas?

1. Las fresas alpinas tienen muchos nombres, incluida la fresa silvestre y la fresa europea, pero el nombre científico de estas plantas de bayas es Fragaria vesca o Fragaria alpina, según algunos expertos. A diferencia de las fresas comunes (Fragaria x ananassa), que son un híbrido de miembros del género Fragaria, estas fresas crecen en la naturaleza y han sido consumidas por los pueblos indígenas desde la Edad de Piedra. ¡Las fresas alpinas también tienen fama de ser más dulces, sabrosas y fáciles de cultivar! Sus beneficios para la salud son legendarios, y cada parte de estas plantas se han utilizado para algún tipo de aplicación medicinal. ¡Desde el jugo y las hojas hasta la fruta, los tallos y las raíces, esta planta está repleta de nutrientes beneficiosos que pueden brindar una serie de notables beneficios para la salud La mayoría de estos efectos en el cuerpo pueden atribuirse a los altos niveles de vitamina C, vitamina A, vitaminas de la familia B, potasio, taninos, flavonoides, proantocianidinas, compuestos fenólicos y otros compuestos volátiles. ácidos y antioxidantes.

Beneficios de las fresas alpinas

1. Las fresas alpinas no se usan tanto como en el pasado, pero siguen siendo beneficiosas para las personas que sufren de disentería, gota, artritis, envejecimiento prematuro, presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, hígado daño, un sistema inmune débil y alta toxicidad. Estas bayas también ayudan a reducir el riesgo de cáncer, infecciones respiratorias, indigestión, estreñimiento y deshidratación, entre otros. Rico en vitamina C

1. Las fresas alpinas son ricas en vitamina C, que se sabe que estimula el sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos, al tiempo que actúa como antioxidante en todo el cuerpo. Tradicionalmente, estas fresas se usaban para prevenir la disentería y la deficiencia de vitamina C, lo que también ayudó a acelerar la reparación y la producción de colágeno.

Prevenir el envejecimiento prematuro

1. El jugo de las fresas alpinas es rico en antioxidantes y a menudo se aplica tópicamente en la piel para eliminar arrugas y manchas de la edad. ¡Existen agentes blanqueadores naturales en las fresas alpinas que también pueden ayudar a aclarar la piel, equilibrar la decoloración de la piel y acelerar el proceso de curación de heridas y picaduras de insectos Regular la presión arterial

1. Los niveles moderados de potasio que se encuentran en estas fresas silvestres pueden ayudar a reducir la presión arterial y proteger la salud cardiovascular. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que puede reducir el estrés en los vasos sanguíneos y las arterias, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares Prevenir el daño hepático

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Cuando el jugo de fresas alpinas se consume en un con el estómago vacío, se sabe que estimula la función hepática y ayuda a sanar el daño de la cirrosis y la hepatitis. Aunque las células del hígado vuelven a crecer muy lentamente, el uso regular del jugo de las fresas silvestres puede acelerar ese proceso de recuperación ¡Controle la diabetes

1. Bajo en carbohidratos y con muchos compuestos antioxidantes, las fresas alpinas se han relacionado con un menor riesgo de diabetes y un mejor mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre, tanto en las personas con diabetes como en aquellas con alto riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Ayuda a la digestión

1. Las hojas de la planta de fresa alpina se han utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea, náuseas y altos niveles de acidez. ¡Esta preparación de hojas también es excelente para estimular el apetito y mejorar la eficiencia digestiva y la absorción de nutrientes]. [! 34943 => 1130 = 10!] ¡Puede ayudar a prevenir el cáncer

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Existe una amplia gama de flavonoides, compuestos fenólicos , taninos y proantocianidinas en fresas alpinas. ¡Estos polifenoles en los extractos de fresa inician ciertas actividades biológicas que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de seno, según un trabajo de investigación de 2016].

¡Desintoxica el cuerpo

1. Se sabe que las hojas de la planta de fresa alpina tienen propiedades diuréticas, y cuando se preparan en un té, pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo y mejorar la función renal. El exceso de micción reduce el estrés en los riñones y promueve la eliminación del exceso de grasas, sales, toxinas y agua del cuerpo]. [! 34943 => 1130 = 12!] Mantener la hidratación

1. A pesar de tener tantos nutrientes, las fresas alpinas también tienen un alto contenido de agua, y estas bayas fueron recogidas tradicionalmente por los viajeros en el camino, ya que podían mantener los niveles de hidratación y aumentar la energía.

¡Cure el dolor de garganta

1. Las hojas de esta planta se pueden hervir en agua durante 4-5 minutos hasta que se liberan los ingredientes activos, y luego se puede beber el líquido resultante para eliminar la inflamación y el dolor en la garganta. ¡Esto es particularmente efectivo para las personas que luchan con los síntomas del resfriado y la gripe, ya que esta infusión también puede ayudar a reducir la congestión]. [! 34943 => 1130 = 14!] ¿Cómo comer fresas alpinas?

1. Puede comer fresas alpinas de la misma manera que comería fresas comunes, ya sea mezcladas en ensalada de frutas, frescas cuando se recogen a mano o agregadas a la parte superior de cereales, ensaladas o postres. Las fresas alpinas son notablemente más pequeñas que las fresas comunes, y cuando están maduras, son bastante suaves y fáciles de triturar. Una forma popular de comer estas frutas es vertiendo un poco de leche o crema sobre las bayas, agregue azúcar y luego triture las bayas para liberar el jugo]. [! 34943 => 1140 = 14!] El sabor es muy pobre hasta que están idealmente maduros, lo cual es fácil de distinguir por el olor extremadamente fragante alrededor de estas frutas. De hecho, los compuestos aromáticos liberados al madurar pueden llenar una habitación entera. Las plantas no producen muchas bayas a la vez, a diferencia de su primo más común, por lo que se consideran un manjar en muchas culturas, especialmente en Europa.

¿Cómo cultivar fresas alpinas?

1. Las fresas alpinas tienen la reputación de ser difíciles de cultivar, pero eso no es necesariamente cierto. Son bastante fáciles de cultivar a partir de semillas, siempre que las comience en la época correcta del año y sean diligentes en su cuidado. Si sigue estos sencillos pasos, ¡podría tener una hermosa planta de fresa alpina cubierta de tierra en su propio jardín para la próxima primavera! Las mejores condiciones para cultivar fresas alpinas son suelos ligeramente ácidos y con buen drenaje expuestos a sol parcial y precipitación regular.

2. John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]