¡10 increíbles beneficios del aceite de grosella negra

¡10 increíbles beneficios del aceite de grosella negra

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización: 26 de marzo de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Muchas personas usan aceite de grosella negra por su alto contenido de vitamina y contenido antioxidante, que puede tener una variedad de grandes beneficios para la salud.

¿Qué es el aceite de grosella negra?

1. El aceite de grosella negra está hecho de las semillas de la planta de grosella negra científicamente conocida como Ribes nigrum. Este aceite ampliamente utilizado se extrae mediante un método de extracción por prensado en frío. Se sabe que las bayas de la planta son ricas en polifenoles y vitaminas, así como en ciertos componentes activos que pueden afectar la salud neurológica y cardiovascular. Más específicamente, este aceite de semilla contiene ácido gamma-linolénico, un ácido graso omega-3 muy importante que tiene numerosos efectos en la salud en general.

2. El aceite es de color amarillo brillante, pero no tiene ningún olor, que es algo único para un aceite de semilla. A menudo se usa como un aceite medicinal, en lugar de como un ingrediente culinario, principalmente porque puede ser costoso y la ingesta excesiva del aceite puede tener efectos secundarios negativos. Sin embargo, cuando se usa de manera responsable, este aceite debería ofrecer resultados positivos para la mayoría de los usuarios.

Beneficios del aceite de grosella negra

1. El uso de aceite de grosella negra proporciona muchos beneficios y algunos de los más importantes incluyen:

Artritis

1. El rico contenido de antocianinas, el ácido gamma-linolénico (GLA) y los ácidos grasos omega 6 en el aceite ayudan a reducir la inflamación, el dolor en las articulaciones y el dolor relacionado con la artritis. También es eficaz para reducir la rigidez, el dolor y el daño al cuerpo.

Cuidado de la piel

1. Con altos niveles de ácidos grasos omega-3, este aceite es un remedio ideal para la piel. El ácido gamma-linolénico es bien conocido por reducir la inflamación en la piel, al tiempo que minimiza los signos del envejecimiento, gracias a su calidad antioxidante. Esto puede reducir la aparición de arrugas, manchas de la edad y manchas.

Sistema inmunológico

1. Se sabe que este aceite acelera el proceso de curación y optimiza el sistema inmunológico para reducir la inflamación crónica en todo el cuerpo.

Pérdida de cabello

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); cuando aplica este aceite a su cabello, el varios antioxidantes y componentes hidratantes harán que tus cerraduras se vuelvan llenas y saludables nuevamente. ¡Puede reducir la inflamación y curar cualquier infección que pueda estar causando la caída del cabello, al tiempo que fortalece el cabello que tiene y reduce los síntomas de las puntas abiertas Salud del corazón

1. El aceite de grosella negra es rico en potasio y GLA, lo que ayuda a reducir la presión arterial, promoviendo así la salud del corazón. El GLA presente en este aceite ayuda a reducir la acumulación de plaquetas en los vasos sanguíneos y también previene el daño celular en el corazón. También ayuda a mejorar el flujo sanguíneo del corazón y reduce la resistencia periférica general.

¡Confort ocular

1. Muchas personas que sufren de sequedad ocular carecen de ácidos grasos saludables en su dieta. ¡Al usar este aceite ocasionalmente en su régimen de salud, puede aliviar de una vez por todas las picazón en los ojos secos!

Síntomas de PMS

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Este aceite puede afectar el equilibrio hormonal en El cuerpo, que es particularmente importante para las mujeres que están pasando por el ciclo menstrual. ¡Los síntomas premenstruales pueden incluir cambios de humor y calambres dolorosos o hinchazón, pero este aceite puede ayudar a aliviar esos efectos secundarios comunes]. [! 117360 => 1130 = 11!] Acné

1. La aplicación tópica de este aceite rico en omega-3 en la cara es una de las mejores maneras de reducir la inflamación del acné. Asegúrese de diluir el aceite en un aceite portador y luego aplique el aceite sobre los parches inflamados de la piel. ¡Esto puede acelerar la curación y eliminar cualquier infección bacteriana subyacente]. [! 117360 => 1130 = 12!] Presión arterial

1. Cuando se consume en cantidades moderadas, este aceite puede ayudar a bajar la presión arterial, debido a sus cualidades antiinflamatorias. ¡Esto ayudará a protegerlo contra la aterosclerosis, ataques cardíacos y derrames cerebrales, así como contra enfermedades coronarias]. [! 117360 => 1130 = 13!] Colesterol

1. Se sabe que este aceite reduce los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo, lo que puede agregar otra capa de protección cardiovascular y también reduce el riesgo de síndrome metabólico.

Dosis de aceite de grosella negra

1. Hay varios usos del aceite de grosella negra, pero cuando se usa con fines medicinales, la dosis típica es de aproximadamente 500 miligramos dos veces al día durante no más de 2 meses. Los niños deben tomar la mitad de la dosis de los adultos, y solo bajo la supervisión y permiso de un médico.

2. Si bien existen beneficios obvios al usar el aceite, faltan investigaciones sobre el uso prolongado y regular, y generalmente no se recomiendan, debido a los posibles efectos secundarios. ¡Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en este aceite son ciertamente saludables, pero una cantidad excesiva conducirá a efectos secundarios desagradables]. [! 117360 => 1130 = 15!] Efectos secundarios del aceite de grosella negra

1. Como se mencionó, hay algunos efectos secundarios especialmente asociados con el consumo excesivo de este aceite, incluidos los siguientes:

2. No use este aceite antes de someterse a una cirugía o si sufre de presión arterial baja. Y debido a la falta de investigación sobre el tema, no se cree que sea seguro para mujeres embarazadas o lactantes]. [! 117360 => 1140 = 15!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos de inglés y biología integrativa en la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]