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¡10 increíbles beneficios del jugo de caña de azúcar

¡10 increíbles beneficios del jugo de caña de azúcar

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) última actualización - 4 de abril de 2019 Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Beber un vaso de jugo de caña de azúcar crudo tiene una sorprendente cantidad de beneficios para la salud y está cargado de nutrientes críticos que nuestro cuerpo necesita. El jugo crudo de caña de azúcar puede reducir la presión arterial, fortalecer los huesos, reducir el colesterol, ayudar a perder peso, combatir las fiebres y las infecciones, y aliviar el estrés. ¡Puede ayudarlo a dormir mejor, aumentar los niveles de energía, apoyar la salud renal, fortalecer el sistema inmunológico, proteger la piel, optimizar la digestión y controlar la diabetes, entre otros ¿Qué es el jugo de caña de azúcar?

  1. El jugo de caña de azúcar se deriva de la planta de caña de azúcar, que también es la fuente de la mayoría del azúcar de mesa blanca y el azúcar procesada. El nombre botánico de la caña de azúcar es Saccharum officinarum, donde Saccharum denota su sabor dulce debido a su alto contenido de sacarosa El jugo de caña de azúcar es particularmente popular en países con una gran producción de caña de azúcar, como Brasil, India y Tailandia, donde los vendedores ambulantes y los carritos de jugos son comunes. Por lo general, el jugo se extrae del bastón con rodillos de hierro. Puede servirse como una bebida refrescante con hielo, aromatizado con un poco de limón o cubierto con menta, jengibre y sal de roca El jugo de caña de azúcar también es el ingrediente base para docenas de otros productos, como azúcar moreno, melaza, ron, biocombustible y etanol.

Información nutricional del jugo de caña de azúcar

  1. La densidad nutricional del jugo de caña de azúcar es impresionante e incluye niveles significativos de potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, varios aminoácidos, zinc, tiamina y riboflavina. Hay aproximadamente 180 calorías en un vaso de 8 onzas de jugo de caña de azúcar, así como 30 gramos de azúcar. Además, este jugo es rico en fibra dietética. Proporciona antioxidantes como flavonoides y compuestos polifenólicos, que pueden ayudar aún más a su salud general y reducir el estrés oxidativo.

Beneficios del jugo de caña de azúcar

  1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]; [! 106837 => 1130 = 5!] Aumenta la energía

  1. A diferencia de las bebidas y los alimentos que contienen azúcar procesada y jarabe de maíz alto en fructosa, el suministro natural de azúcares en el jugo de caña de azúcar puede proporcionar una reserva sólida de energía que puede comenzar su día fuerte y Regule la liberación de glucosa en su cuerpo para un saludable "nivel alto de azúcar". El jugo de caña de azúcar es una excelente opción natural para rehidratar el cuerpo y evitar la fatiga.

Cuidado de la piel

  1. Uno de los componentes del jugo de caña de azúcar es el alfa hidroxiácidos, específicamente el ácido glicólico, que se ha relacionado con los efectos antioxidantes en la piel. Este jugo, cuando se consume regularmente, puede eliminar la inflamación de la piel y las infecciones, al tiempo que reduce los signos de envejecimiento, como arrugas, manchas, decoloración y cicatrices. Apoyo durante el embarazo

  1. El jugo de caña de azúcar tomado durante el embarazo puede ayudar a acelerar el metabolismo, mejorar la digestión, reducir los síntomas de las náuseas matutinas y proporcionar energía durante todo el día, gracias a su bajo índice glucémico. Puede estimular el sistema inmunológico de forma natural, en lugar de tener que depender de productos farmacéuticos o antibióticos. Este jugo también ayuda a eliminar los síntomas de estreñimiento, otra queja frecuente de las mujeres embarazadas. Dicho esto, como con cualquier adición a una dieta de embarazo, primero pasa la idea ante tu médico.

Refrescar las caries de lucha contra el aliento

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); El jugo de caña de azúcar a menudo se consume como remedio casero para caries y el mal aliento resultante. La caña de azúcar tiene minerales como el calcio y el fósforo que protegen el esmalte de los dientes, protegen contra la caries y fortalecen los dientes. Las altas dosis de nutrientes en este jugo ayudan a contrarrestar el mal aliento debido a la deficiencia de nutrientes.

Densidad mineral ósea

  1. La ingesta de este jugo aumenta los niveles de calcio, hierro, potasio, magnesio y manganeso en el cuerpo, por lo que es una parte fundamental para fortalecer los huesos. Esto, a su vez, ayuda a prevenir el desarrollo de osteoporosis. Un solo vaso de este jugo todos los días puede mantener sus huesos fuertes a medida que envejece.

Digestión mejorada

  1. Hay ciertas cualidades laxantes del jugo de caña de azúcar, gracias a su suministro de fibra dietética. ¡La fibra ayuda a estimular el movimiento peristáltico, cura la inflamación en el intestino y alivia los síntomas de estreñimiento, hinchazón y calambres]. [! 106837 => 1130 = 11!] ¡Niveles de colesterol más bajos

  1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Los estudios han encontrado que beber jugo de caña de azúcar crudo puede ayudar para reducir los niveles generales de colesterol, tanto el colesterol LDL como los triglicéridos, que pueden proteger aún más su corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares a medida que envejece.] [! 106837 => 1130 = 12!] Manejo del estrés

  1. Algunos de los aminoácidos que se encuentran en el jugo de caña de azúcar, además del triptófano y el magnesio, pueden ayudar a equilibrar los niveles de la hormona del estrés e incluso a inducir el sueño. Si regularmente sufre de insomnio o sueño interrumpido y le da alivio del insomnio o sueño interrumpido.

Presión arterial normal

  1. Con su suministro de potasio, el jugo de caña de azúcar puede reducir la tensión y la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, reduciendo efectivamente la presión arterial y reduciendo el riesgo de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Sistema inmunológico fortalecido

  1. Con un rico suministro de vitamina C y antioxidantes, se sabe que este jugo estimula y estimula el sistema inmunológico, y reduce las infecciones en el estómago, el hígado y las vías respiratorias.

Prevención de cálculos renales

  1. Numerosos estudios han relacionado el consumo de jugo de caña de azúcar con una menor incidencia de infecciones del tracto urinario y un menor riesgo de desarrollar cálculos renales. Esencialmente, este jugo desintoxica el cuerpo y protege la función de los centros de desintoxicación del cuerpo.

Jugo de caña de azúcar para bajar de peso

  1. El jugo de caña de azúcar es rico en fibra dietética que ayuda a unir la grasa y evita que se almacene en el cuerpo, al mismo tiempo que te hace sentir lleno, evitando así los bocadillos y comer en exceso. Su salud digestiva también se verá reforzada por la fibra, lo que ayudará a aliviar el estreñimiento y mejorará la capacidad de su intestino para absorber nutrientes críticos. ¡La naturaleza alcalina de este jugo ayuda a crear el ambiente ideal para quemar grasa, en lugar de un sistema demasiado ácido, mientras que el alto contenido de azúcar natural proporciona una gran fuente de energía, lo que aumenta la actividad y estimula una mayor quema de calorías]. [! 106837 => 1130 = 17!] Jugo de caña de azúcar para la diabetes

  1. Sin embargo, para los pacientes con diabetes tipo 2, es importante hablar con un médico antes de consumir este jugo.

Efectos secundarios del jugo de caña de azúcar

  1. Los efectos secundarios de este jugo incluyen:

  2. La mayoría de estos efectos secundarios ocurren si consume altas concentraciones de jugo de caña de azúcar; recuerde, solo se requiere 1 vaso por día para obtener la mayoría de los beneficios de este jugo]. [! 106837 => 1140 = 18!] John Staughton es un escritor, editor y editor itinerante que obtuvo sus títulos en inglés y biología integrativa de la Universidad de Illinois en Champaign, Urbana (EE. UU.). Es cofundador de una revista literaria, el sheriff Nottingham, y llama a los lugares más bellos del mundo su oficina. En un viaje perpetuo hacia la idea del hogar, usa palabras para educar, inspirar, elevar y evolucionar.]



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