10 maravillosos beneficios del té de jazmín

10 maravillosos beneficios del té de jazmín

1. Por Meenakshi Nagdeve última actualización - 24 de julio de 2019 ¡Revisado médicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])); El té es popular en todo el mundo, y no solo por su buen gusto! Específicamente, los beneficios para la salud del té de jazmín son muchos e incluyen una mejor salud cardiovascular, un sistema inmunológico más fuerte y la prevención de la diabetes. Algunas investigaciones han demostrado implicaciones positivas para el cáncer, mejora en el proceso digestivo y propiedades reductoras del colesterol. También se ha encontrado que elimina las bacterias dañinas y alivia la inflamación crónica.

Acerca del té de jazmín

1. El té de jazmín no se considera un "té de hierbas" porque en realidad es un té normal (verde, blanco, negro u oolong) con sabor a flores de jazmín para crear un aroma y sabor únicos.]

2. China tiene una larga y famosa historia con el té, y el jazmín es uno de los tipos más populares que emergen de esta antigua nación. El té de jazmín apareció por primera vez en los registros oficiales durante la dinastía Song, que terminó en el siglo XIII d.C., pero en ese momento, estaba reservado principalmente para la realeza. Puede haber venido originalmente de Persia, a través de la India, junto con la exportación cultural del budismo a China Este té se puede preparar de varias maneras, con diferentes grados y niveles de intensidad. Algunos se hacen como tés de hojas sueltas, mientras que otros se cortan y se ponen en bolsitas de té. Algunos están enrollados o atados en diferentes formas, como la muy común "perla de jazmín", generalmente compuesta de dos capullos de té y una hoja de té. Todos los tipos, independientemente de su forma, deben ser perfumados antes de convertirse en "té de jazmín". Existen varios métodos involucrados en el "proceso de aroma"; desde mezclas físicas muy simples hasta filtros de aire complejos y mezclas de aromas para un sabor puro y ligero. El extracto de té de jazmín también se puede agregar a las bebidas para obtener los beneficios sin tener que preparar el té Beneficios para la salud del té de jazmín

1. Junto con su aroma y sabor únicos, el té de jazmín tiene muchas cualidades beneficiosas que ayudan a reducir el estrés y los problemas cardiovasculares y pueden mejorar el sistema digestivo. Echemos un vistazo a ellos en detalle.

Pérdida de peso

1. Todos buscan el secreto para reducir su peso de manera fácil y rápida. Si bien no hay una bala mágica para perder peso, el té de jazmín puede ser una buena adición para ayudar a reducir el peso. Un estudio de 2012 publicado en The Cochrane Database of Systematic Review, reveló que las propiedades antioxidantes del té de jazmín ayudan a aumentar su metabolismo. Este aumento en la eficiencia metabólica hace que su ejercicio sea efectivo y ayuda a su cuerpo a procesar los nutrientes más rápido. Un metabolismo más rápido o más eficiente ayuda a perder peso. Sin embargo, la revisión sistemática de varios estudios concluyó que el té verde solo no tuvo un impacto significativo en la reducción de peso, sino que debe usarse además de otras técnicas de pérdida de peso, como un elemento complementario. [! 36132 => 1130 = 5!] Propiedades antioxidantes

1. Quizás el aspecto más elogiado del té de jazmín es el alto nivel de antioxidantes en esta delicada y deliciosa bebida. Los antioxidantes más notables que se encuentran en el té de jazmín son las catequinas. El té verde es el sabor base más comúnmente usado para el té de jazmín, pero dependiendo del tipo de té que se use como base, se puede acceder a diferentes propiedades antioxidantes. Por ejemplo, el té negro tiene altos niveles de teaflavinas, mientras que el té verde tiene altos niveles de catequinas.

¡Aumenta el sistema inmunitario

1. El té de jazmín ayuda a proteger el sistema inmunitario con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Un estudio en animales publicado en el Journal of Life Sciences reveló que el té verde de jazmín es una rica fuente de antioxidantes de polifenoles naturales, incluidos los de epicatequina (CE), galato de epicatequina y otros. El sistema inmunitario es la primera línea de defensa contra todo tipo de enfermedades, por lo que reforzarlo puede beneficiar al cuerpo de innumerables maneras. Muchas formas de cáncer y enfermedades cancerígenas pueden tener un efecto inmunosupresor, lo que significa que el sistema inmunológico general del cuerpo está comprometido, lo que lo hace vulnerable a los patógenos que complican el tratamiento del cáncer. Beber té de jazmín regularmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.]

Protege la salud del corazón

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); Para aquellos con antecedentes personales o familiares de cardiopatía problemas, el té de jazmín puede ser de gran ayuda para prevenir más problemas. Un estudio en el Journal of Nutrition revela que las catequinas que se encuentran en el té de jazmín son un factor clave para inhibir la oxidación de LDL, que es cuando el colesterol "malo" en las arterias se inflama después de ser oxidado. Esta inflamación de las venas y arterias puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral. ¡Las catequinas que se encuentran en el té de jazmín inhiben este proceso oxidante, por lo que la presión arterial y los niveles de colesterol disminuyen, y se pueden prevenir amenazas a largo plazo como enfermedades del corazón Previene el cáncer

1. La lucha contra el cáncer es uno de los problemas de salud unificadores en todo el mundo, por lo que cualquier cosa que pueda ayudar a mitigar los efectos negativos siempre es popular. Un informe en el American Journal of Clinic Nutrition sugiere que el consumo de té, como los tés verdes, incluido el jazmín, ha demostrado tener propiedades preventivas contra el cáncer, ya que contienen polifenoles, como el galato de epigalocatequina (EGCG). Los polifenoles como el EGCG son líneas clave de defensa contra los radicales libres y otros invasores nocivos o cancerígenos en el cuerpo. ¡Se ha demostrado que el té verde / jazmín reduce los riesgos de cáncer de seno, cáncer de pulmón y muchas otras enfermedades Además de la adición de EGCG al sistema, los elementos del té verde también inhiben la sobreexpresión de enzimas peligrosas comúnmente encontradas en tumores y células cancerosas.

2. Sin embargo, según esta investigación, los datos actuales no son definitivos sobre el papel del té verde en la prevención del cáncer. Se necesitan estudios de intervención más grandes antes de poder hacer una recomendación para el consumo de té verde.

Controla la diabetes

1. En la lucha contra la diabetes, el té de jazmín ha demostrado ser una herramienta valiosa. La capacidad de metabolizar la glucosa es el mecanismo fundamental que causa las afecciones diabéticas. Un estudio publicado en BMC Pharmacology proporciona evidencia que indica que el consumo de jazmín / té verde en ratones diabéticos ayudó a revertir los efectos negativos que la diabetes tiene en ciertas proteínas séricas, funciona como un regulador para las personas con diabetes y como una medida preventiva para aquellos no diagnosticados pero que aún lo consumen como parte regular de su régimen de salud. Se necesita más investigación en poblaciones humanas para confirmar estos efectos positivos.

Alivia el estrés

1. El sistema olfativo es a menudo algo que pasamos por alto, pero puede ser un sentido muy poderoso. Los estudios han demostrado que el olor a jazmín puede ser muy beneficioso para mejorar el estado de ánimo en ciertos sujetos de prueba. Los sujetos que tienen una predilección natural por el olor a jazmín tienen una respuesta parasimpática al olor y su cuerpo libera químicos que les permiten relajarse naturalmente o mejorar su estado de ánimo. Sin embargo, el olor a jazmín es lo que algunos llaman "un sabor adquirido", y algunos de los estudios han demostrado que las personas que no disfrutan el olor a jazmín pueden llegar a estar ansiosas si se exponen a él en altas intensidades. Si es un aroma que parece relajarte, ¡es solo otra bendición para sus beneficios!

Previene los trastornos gastrointestinales

1. El té verde es rico en compuestos polifenólicos, con catequinas como su componente principal. Según un estudio publicado en el European Journal of Pharmacology, las catequinas presentes en el té de jazmín tienen efectos positivos en múltiples áreas de la salud, incluido el sistema gastrointestinal. Activan varios antioxidantes intracelulares e interactúan bien con las enzimas gastrointestinales para promover una función intestinal saludable. Por lo tanto, agregar té de jazmín a su dieta normal puede ayudar a mejorar su función intestinal, promover una mejor digestión y prevenir las formas gastrointestinales de cáncer]. [! 36132 => 1130 = 12!] Reduce el dolor

1. En la medicina holística, uno de los efectos positivos del té de jazmín es que se cree que ayuda a reducir las molestias crónicas asociadas con el dolor articular y la artritis. La naturaleza antiinflamatoria de ciertos elementos orgánicos en el té de jazmín puede reducir la hinchazón leve y la inflamación de las articulaciones al inhibir la oxigenación celular no deseada. Para cualquier dolor e hinchazón más graves, consulte a un profesional médico de inmediato.

Propiedades antibacterianas

1. El aceite esencial de jazmín para las yemas de té, puede proporcionar una defensa contra las infecciones bacterianas. Esto hace que el té de jazmín sea un antibiótico inesperado que muchos pueden agregar de manera segura a su dieta. Un estudio publicado en el Indian Journal of Pharmaceutical Sciences encontró que, en ciertos sujetos de prueba, las propiedades del aceite de jazmín pueden eliminar los efectos de E. coli, una bacteria muy peligrosa que se encuentra comúnmente en alimentos mal conservados o en condiciones de cocción poco saludables. También puede aliviar la tos, el resfriado y las infecciones de garganta. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_7', 158, '0']));

Efectos secundarios del té de jazmín

1. Embarazo: Aunque muchas técnicas de aromaterapia son populares durante el embarazo, el fuerte olor y los químicos del té de jazmín no se recomiendan durante el embarazo. Ha habido casos en los que el uso de té de jazmín o aceite esencial de jazmín (a veces utilizado para hacer té de jazmín) ha causado contracciones prematuras en mujeres embarazadas. Consulte a su médico antes de agregar este té a su dieta.

2. Molestias intestinales: muchas personas optan por usar el té de jazmín para aumentar su metabolismo o incluso como ayuda para el entrenamiento para estimular la pérdida de peso adicional, pero es muy ácido, por lo que consumirlo con el estómago vacío para estimular la pérdida de peso o la función metabólica puede causar dolor o molestias intestinales.

3. Cafeína: a pesar de sus propiedades relajantes y que alteran el estado de ánimo, el té de jazmín es una fuente de cafeína, que es un estimulante que afecta a las personas de diferentes maneras. La cafeína está destinada a bloquear ciertos neurotransmisores en el cerebro, lo que causa los sentimientos de alerta o energía que la mayoría de las personas desean de la cafeína. Sin embargo, algunas personas son muy sensibles a los efectos de la cafeína, particularmente en grandes dosis. Consulte a su médico o utilice su experiencia con otros productos con cafeína antes de agregar té de jazmín a su dieta o compre una versión sin té de jazmín. Las variedades de té de jazmín de hojas sueltas generalmente no están disponibles sin cafeína, pero algunas variedades de bolsitas de té sí lo están, por lo que vale la pena analizarlas]. [! 36132 => 1140 = 14!] Meenakshi Nagdeve, cofundador de Organic Facts, es un entusiasta de la salud y el bienestar y es responsable de gestionarlo. Ha completado el Programa de Certificación de Nutrición y Vida Saludable de Cornell, Universidad de Cornell, EE. UU. Tiene un Diploma de Postgrado en Administración de IIM Bangalore y B. Tech en Ingeniería Metalúrgica y Ciencia de Materiales de IIT Bombay. Antes de esto, trabajó durante algunos años en servicios financieros y de TI. Una ardiente seguidora de la naturopatía, cree en la curación con alimentos. En su tiempo libre, le encanta viajar y probar diferentes tipos de tés.] [! 36132 => 1130 = 15!] Lea esto a continuación:

1. El sorgo es una fuente inagotable de nutrientes y ayuda a prevenir el cáncer, controlar la diabetes, mejorar la salud digestiva, desarrollar huesos fuertes, aumentar la energía y producir combustible.] [! 36132 => 1140 = 15!] El perejil previene la osteoporosis, alivia la indigestión, los calambres estomacales, las náuseas y la hinchazón. El perejil también ayuda a controlar el cáncer, la diabetes y la artritis reumatoide.

2. Los remedios caseros para el agrandamiento de los senos incluyen el uso de la palma enana americana, el cardo bendito y el ñame silvestre. ¡También puedes probar tratamientos como tratamientos hormonales, píldoras, cremas]. [! 36132 => 1140 = 15!] ¡Los remedios caseros para bajar de peso incluyen hacer yoga, hacer ejercicio regularmente, tener una dieta bien balanceada que incluya frutas y verduras y reducir la ingesta de alimentos con alto IG de azúcar

3. La raíz de loto ayuda a mejorar la digestión, reducir el colesterol, controlar la presión arterial y aumentar la inmunidad. La raíz de loto alivia la depresión y mejora la salud de la piel y el cabello.