15 platos laterales saludables para Acción de Gracias
¡La línea de fondo
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La fiesta de Acción de Gracias de este año no tiene que ser una bomba épica de calorías. ¡Hay muchas maneras saludables de hacer que las vacaciones sean gloriosamente deliciosas y sin culpa!
1. Ensalada de arándano, naranja y quinua
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Una blogger muestra esta saludable receta de ensalada que creó para Whole Foods que presenta los sabores característicos del Día de Acción de Gracias. Combina ingredientes frescos como la col rizada, la quinua, los arándanos, las naranjas, la granada y la miel. También puedes agregar nueces para que sea más nutritivo.
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14 minmejillones despuntados, , dientes de ajo, cebolla, perejil, pimienta,Mejillones Con Sidra
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25 minCursolos tomates, polvo de ajo, albahaca, camarones por, queso, un pan,sartén de camarones y feta
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80 minSopas, Guisos Y Chilipetróleo, tocino, cebolla, zanahorias, apio, sal pimienta, comino, tomillo, pimienta de cayena, lentejas beluga, caldo, bahía, perejil dividido, petróleo,sopa de lentejas negras del chef john
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25 minBollosharina, azúcar, polvo, sal, canela, puré de ciruela, mantequilla, yogur, craisins, huevo, azúcar,Bollos de frutas secas bajas en grasa
2. Salsa de arándano y jarabe de arce
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Use jarabe de arce en lugar de azúcar para darle un nuevo toque de sabor a un viejo favorito.
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3. ¡Puré de coliflor con queso y bajo en carbohidratos
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¡De ninguna manera deberías saltarte el puré de papas durante las vacaciones! Las papas están bien, pero el puré de coliflor es una alternativa menos cargada de carbohidratos. Para mantener la naturaleza saludable de la receta, es posible que desee probar el 2 por ciento o la leche entera en lugar de la crema espesa e ir con un queso bajo en grasa.
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4. Cazuela de batata con relleno de nuez de arce
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120 minAves de corralpetróleo, cebolla, dientes de ajo, tomillo, leche de soja, huevos, salsa de tomate, un pan, pimienta, pavo, carne de vaca, salsa de tomate, zumo de naranja, salsa de soja, jengibre, azúcar,pastel de carne de Turquía
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50 minGuarniciónpapas, macarrones, mantequilla, cebolla, diente de ajo, queso, crema, sal pimienta,macarrones alpinos
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215 minCocina del mundoPasta de judías, harina, fósforo de té, agua, azúcar, la masa de almidón de maíz hacia fuera,mochi fácil
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75 minArroz blancochorizo, petróleo, harina, cebolla, pimenton, los tomates, agua, sal pimienta, salsa, arroz, condimento de Cajun,Salsa de salchicha picante
5. ¡Limpie la cazuela de judías verdes con relleno de miga de parmesano
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Omita los ingredientes enlatados y manténgase fresco. Combina tus judías verdes con leche de almendras, harina de trigo integral y champiñones para crear este favorito de las fiestas.
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6. ¡Calabaza de Butternut asada con parmesano y ajo
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Tome calabaza fresca y la asa con sabores que la harán su nueva favorita. ¡Corta la calabaza de forma segura y estarás en camino de disfrutar de una saludable calabaza de temporada que será un éxito en tu Acción de Gracias!
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7. ¡Calabaza de bellota asada y rellena
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El Delantal acogedor comparte este plato que no solo es saludable, sino que parece la pieza que falta en un paisaje inspirado en la cosecha. Estos están rellenos de carne molida, frijoles negros, arroz, semillas de girasol, ralladura de naranja y cilantro, entre otros ingredientes. Para una opción aún más saludable, use pechuga de pavo molida.
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90 minBreakfastpetróleo, seta, cebolla, dientes de ajo, Espinacas, los tomates, albahaca, perejil, orégano, hojuelas de pimienta, sal, hojuelas de pimienta, huevos, Leche, queso,jardin frittata italiano
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120 minAperitivos y aperitivoshuevos, los tomates, queso, salmón, mayonesa, mostaza, crema agria, limón, salsa de pepinillos, limón, polvo de pimentón, sal pimienta, polvo de pimentón,Huevo de salmón ahumado y tomates rellenos.
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3 minBebidascrema, Apetitos de caramelo, chocolate,Batido de leche de caramelo de mantequilla (alcohólico)
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40 minPastelitosmantequilla, azúcar, azúcar, jugo de naranja dividido, huevo, huevo, jugo de naranja dividido, harina, polvo, soda, sal, jengibre, suero de la leche, azúcar,Tarta de mantequilla de naranja pasada de moda
8. Ensalada de granada, pera y pistacho
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Esta ensalada fresca ofrece algunos favoritos de temporada, como pera, manzana, granada y pistacho. Dale sabor a tu mesa de Acción de Gracias con una ensalada fácil y ligera que sabe todo menos ordinario. El aderezo es sabroso e incluye yogur griego rico en proteínas.
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9. Ensalada de quinua, aguacate y manzana
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10. ¡Coles de Bruselas asadas y calabaza
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Incluso el mayor enemigo de las coles de Bruselas disfrutará de este conjunto de verduras asadas. ¡Una capa estacional de vinagreta de arándano y Dijon le da a estas verduras un sabor distintivo y festivo
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35 minRecetas De Chips De Chocolateharina, azúcar, polvo, sal, huevo, Leche, petróleo, almendra, guindas, chocolate,muffins de garcia de cereza
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35 minGuarniciónrociar, los tomates, ajo pimienta condimento, seta, calabaza, calabacín,medley de verduras ii
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58 minGalleta De Barmantequilla, azúcar, jugo de limon, vainilla, sal, huevo, harina, harina, mantequilla, mantequilla, manzana, azúcar, canela, Pasas, jugo de limon, maicena,barras de manzana con canela y corteza de mijo
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50 minagua, huevo, yogur, jugo de limon, pastel, azúcar, jugo de limon, fresas,Tarta De Limón Rellena De Bayas
11. Relleno sin gluten
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Un beneficio adicional de esta receta es que también aprenderá a hacer su propio pan casero sin gluten. Luego agregue apio, ajo y un montón de deliciosos condimentos para hacer un relleno que todos sus invitados puedan disfrutar.
12. Espárragos al horno fritas
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Descubre una nueva forma de servir espárragos. Estas papas fritas de espárragos cubiertas de pan rallado usan pan rallado Panko y se hornean, ¡no se fríen! ¡Son un alimento ideal para hacer palitos de dedos que harán un plato llamativo en su mesa de Acción de Gracias
13. ¡Frijoles verdes al limón con pan rallado de almendras
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¡Obtén entusiasmo! Dale un giro fresco a tus judías verdes en esta temporada de fiestas con esta sabrosa receta que combina perejil, ajo y pimienta
14. Repollo asado con avellanas y limón
15. Brulée de puré de batata
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