Filtrar
Reiniciar
Ordenar porPertinencia
vegetarianvegetarian
Reiniciar
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrición
  • Técnicas
  • Cocinas
  • Hora
Sin


¡27 postres saludables que puedes preparar en una licuadora

¿Podría el enfoque de Mrazek funcionar para usted?

  1. Las sopas, salsas y batidos son una tarifa bastante estándar para una licuadora. ¡Ahora, expanda el repertorio del práctico electrodoméstico de cocina para incluir el postre! Sí, puede hacer cualquier cosa, desde pasteles crudos hasta masa para galletas con esta máquina multifuncional, y hemos encontrado 27 recetas de dulces dulces más saludables que lo usan durante al menos un paso durante su preparación (y sorprendentemente, a menudo el único paso). Ya sea que poseas una versión estándar o de última generación, tu licuadora comenzará a ganar su espacio en el mostrador después de probarlas.

  1. No más mirar a los plátanos en el supermercado sin tener idea de cómo usarlos: tome un par de estos primos del plátano ricos en zinc y beta caroteno, tírelos a la licuadora con manzanas, huevos y especias, y revuélvalos en una masa para pastel sin gluten. Gracias a los azúcares naturales de la fruta, solo se necesita un tercio de una taza de jarabe de arce para lograr la dulzura ligera perfecta en los resultados horneados.

2. Pastel de licuadora de mantequilla de maní y chispas de chocolate sin harina

    3. Pastel de Manzana Caramelo Salado Crudo

    1. Además de ahorrarle el trabajo de mezclar la masa a mano, esta receta mezclable hace la vida aún más fácil al eliminar la necesidad de hornear. Una mezcla de dátiles y nueces forma la alternativa de corteza perfecta para la masa amasadora quisquillosa, mientras que las manzanas en rodajas se suavizan con una salsa de caramelo a base de dátiles ligeramente especiada. Los méritos de comer crudo pueden ser debatidos, pero no hay duda de que este pastel es comida cruda (y comida en general) bien hecha

    1. Tan nutritivas como bonitas, estas rebanadas de pastel de queso veganas cuentan con tres capas de ingredientes saludables, desde las frambuesas llenas de antioxidantes hasta las nueces para bajar el colesterol y la leche de coco. Hecho completamente en una licuadora y luego enfriado, el producto final se ve elegante pero no podría ser más fácil de armar.

    1. Con su gran énfasis en nueces y semillas, los alimentos crudos pueden ser un poco ... densos. Este se relaja con las nueces, usando solo media taza de almendras molidas para la corteza. Sin embargo, con los aguacates que otorgan ese tono verde claro para el relleno, cada uno de estos pasteles picantes, sin hornear y de una sola porción todavía viene con grasas saludables en abundancia, lo que le brinda todos los beneficios protectores del corazón mientras los mantiene lo suficientemente livianos para terminar una comida con.

    8. Blender Helado De Melocotón

    1. La fruta fresca congelada proporciona la base, y la mayor parte de la dulzura natural, de esta bebida refrescante, con leche en lugar de crema espesa que reduce la grasa saturada y no daña la piel. Consistencia aterciopelada. Tampoco es necesario un costoso fabricante de helados; resulta perfectamente factible (perfectamente color de rosa) solo en la licuadora.

    9. Suave y cremoso pudín de moca chia

    1. A pesar de los pasos adicionales para enfriar la mezcla, esta receta aún no podría ser más fácil de combinar, con solo una mezcla rápida entre la refrigeración. Con proteínas y fibra de la chía, además del poder estimulante del café expreso y el café preparado (¡hey, tiene muchos beneficios saludables!), Creemos que este postre saludable puede ser mejor servido en el desayuno.

    10. Budín de plátano vegano crudo

      11. ¡Látigo de piña de 3 ingredientes

      1. ¡No es necesario viajar hasta la plantación de Dole (o Disneyland) para obtener este icónico brebaje congelado! Mézclelo en solo unos minutos (y, obviamente, una fracción del costo del pasaje aéreo) con una licuadora. Agregue un poco de leche de almendras para ayudar a descomponer las enzimas de bromelina que alivian la inflamación en la piña. Decorado con una rodaja de piña, son vacaciones en un vaso.

      12. ¡Yogurt helado instantáneo de arándanos

      1. Omita las articulaciones de fro-yo cargadas de azúcar y prepare una versión mucho más saludable con solo cuatro ingredientes arrojados en una licuadora, luego congelados hasta que se puedan recoger. ¡Los arándanos y la miel aumentan los niveles de antioxidantes, mientras que el yogur griego le da un grosor repleto de proteínas que no encontrarás en las cosas de autoservicio

      1. Si un postre puede saber a nubes de dulzura afrutada y al mismo tiempo contiene ingredientes que pueden ayudar a combatir el cáncer de seno, estamos aquí para ello. Los mangos ricos en polifenoles están hechos puré y en capas con rodajas de naranja y nueces. Terminado con una capa de pistachos molidos, el resultado bonito como una imagen es fácil para los ojos y el cuerpo.

      14. Barras de chocolate con mantequilla de almendras

      1. Podrías mojar un flip-flop en chocolate y nos lo comeríamos, así que cuando se trata de una corteza de almendras con mantequilla y avena que tiene una capa de cacao sedoso, es obvio. Con una fina capa de chocolate derretido, una pizca de pasas y una pizca de canela que ayuda al metabolismo, una de estas barras suntuosas tiene el equilibrio justo de nuez, dulce y ligeramente salado.

      1. Omita el colorante artificial de alimentos para obtener una fuente mucho más natural de verde menta: el aguacate. El hecho de que sea un superalimento lleno de nutrición es un bono de bienvenida. Mezclado con miel y aceite de menta y cubierto con una capa de chocolate con infusión de coco, hace que el producto final se vea y sepa igual que el original.

      18. ¡Galletas suaves de avena, frambuesa y plátano

      1. El mejor amigo de un panadero perezoso, la licuadora asegura que las galletas caseras no tengan que significar un desastre en la cocina. Mezclando cuatro ingredientes simples, ninguno de los cuales es mantequilla o aceite, el práctico aparato permite que la masa de avena, baja en grasa y vegana se una en segundos. ¡Entonces es solo cuestión de minutos en el horno hasta que tenga un plato lleno de galletas y una limpieza mínima

      1. Si los brownies más saludables, rápidos y con mantequilla de maní suenan demasiado buenos para ser verdad, te espera una feliz sorpresa: esta receta utiliza avena saludable para el corazón en lugar de harina blanca, abandona el mantequilla y aceite, e incluso ofrece la opción de alternativas de azúcar refinada para crear un producto horneado mejor. Mezcle en una licuadora para una preparación fácil y cubra con una capa gruesa de maní. ¡Te deleitarás en el cielo (¡saludable!) Adicto al chocolate desde el primer bocado de chocolate!

      20. Fudge de pastel de zanahoria

      1. Si las zanahorias se pueden convertir en pastel en una mezcla, ¿por qué no transformarlas en dulce con una licuadora? Estos bocados del tamaño de un bocado están condimentados con el clásico trío de canela, jengibre y nuez moscada, y rematados con un "glaseado" de crema de coco para mantener las cosas sin lácteos. Adelante, agrega una pieza extra a tu plato. ¡No todos los días puedes obtener tu dosis de vitamina A que aumenta la visión del postre!

      21. Cupcakes de vainilla

      1. En este momento, el calabacín se usa con tanta frecuencia en recetas de postres saludables que no es un ingrediente secreto, pero hay una buena razón por la que es tan popular: proporciona mucha humedad esencial sin necesidad de un montón de mantequilla. . ¡Aquí, se combina con harina de coco con alto contenido de fibra y huevos para obtener un cupcake lleno de vegetales y sin granos que incluso es lo suficientemente saludable para el desayuno

      1. 27 comidas saludables (y postres) que puedes hacer en una taza

      2. ¡La forma correcta de hacer un batido

      3. 22 comidas y bocadillos portátiles que puedes hacer en un molde para panecillos



      Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c