Quince beneficios para la salud del jugo de granada

Quince beneficios para la salud del jugo de granada

1. Hoy, el jugo de granada está siendo estudiado por sus muchos beneficios para la salud. ¡Puede ayudar con la prevención del cáncer, el apoyo inmunitario y la fertilidad

1. Estos son algunos de los beneficios potenciales de la granada.

1. Antioxidantes

1. Las semillas de granada obtienen su vibrante tonalidad roja de los polifenoles. Estos productos químicos son poderosos antioxidantes.

2. El jugo de granada contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de los otros jugos de frutas. También tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. ¡Los antioxidantes en el jugo de granada pueden ayudar a eliminar los radicales libres, proteger las células del daño y reducir la inflamación

1. El jugo de una granada tiene más del 40 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C puede descomponerse cuando se pasteuriza, así que opte por el jugo de granada casero o fresco para obtener el máximo del nutriente.

3. Prevención de cáncer

1. El jugo de granada recientemente causó sensación cuando los investigadores descubrieron que podría ayudar a detener el crecimiento de las células de cáncer de próstata. A pesar de los múltiples estudios sobre los efectos del jugo en el cáncer de próstata, los resultados aún son preliminares.

2. Si bien no se han realizado estudios a largo plazo con humanos que demuestren que el jugo de granada previene el cáncer o reduce el riesgo, agregarlo a su dieta ciertamente no puede hacer daño. Hasta ahora se han obtenido resultados alentadores en los estudios, y ahora se están realizando estudios más grandes.

5. Digestión

1. El jugo de granada puede reducir la inflamación en el intestino y mejorar la digestión. ¡Puede ser beneficioso para las personas con enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y otras enfermedades inflamatorias del intestino

1. Los flavonoles en el jugo de granada pueden ayudar a bloquear la inflamación que contribuye a la osteoartritis y al daño del cartílago. Actualmente se está estudiando el jugo por sus posibles efectos sobre la osteoporosis, la artritis reumatoide y otros tipos de artritis e inflamación articular.

8. Enfermedad del corazón

1. El jugo de granada es el jugo más saludable para el corazón. Parece proteger el corazón y las arterias.

2. Pequeños estudios han demostrado que el jugo mejora el flujo sanguíneo y evita que las arterias se pongan rígidas y gruesas. También puede retrasar el crecimiento de la placa y la acumulación de colesterol en las arterias. ¡Pero la granada puede reaccionar negativamente con medicamentos para la presión arterial y el colesterol como las estatinas

9. Presión sanguínea

1. Beber jugo de granada diariamente también puede ayudar a bajar la presión arterial sistólica. ¡Una revisión exhaustiva de ensayos controlados aleatorios indicó que sería beneficioso para la salud del corazón incluir jugo de granada diariamente

1. Entre la vitamina C y otros nutrientes inmunoestimulantes como la vitamina E, el jugo de granada puede prevenir enfermedades y combatir infecciones. Las granadas también han demostrado ser antibacterianas y antivirales en pruebas de laboratorio. Están siendo estudiados por sus efectos sobre infecciones y virus comunes.

11. ¡Rico en vitaminas

1. ¡Además de la vitamina C y la vitamina E, el jugo de granada es una buena fuente de ácido fólico, potasio y vitamina K.

2. Ya sea que decida agregar granada a su dieta diaria o simplemente tomarla de vez en cuando, revise la etiqueta para asegurarse de que sea 100 por ciento puro de granada, sin azúcar agregada. O bien, jugo fresco.

12. Memoria

1. Beber 8 onzas de jugo de granada al día puede mejorar el aprendizaje y la memoria, según un estudio reciente.

13. ¡Rendimiento sexual y fertilidad

1. La concentración de antioxidantes del jugo de granada y la capacidad de afectar el estrés oxidativo lo convierten en una ayuda potencial para la fertilidad. Se ha demostrado que el estrés oxidativo causa disfunción espermática y disminuye la fertilidad en las mujeres

1. Muévete, tarta de cereza y jugo de remolacha. El jugo de granada puede ser el nuevo potenciador del rendimiento deportivo. El jugo puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la recuperación de la fuerza. También disminuye el daño oxidativo causado por el ejercicio.

15. Diabetes

1. La granada se usaba tradicionalmente como remedio para la diabetes en el Medio Oriente y la India. Si bien aún se desconoce mucho sobre los efectos de la granada en la diabetes, ¡puede ayudar a disminuir la resistencia a la insulina y disminuir el azúcar en la sangre

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3. El jugo verde no es la única opción saludable que existe. Agregar jugo de granada a su dieta puede reducir su riesgo de enfermedades crónicas e inflamación. ¡También es una excelente manera de obtener los nutrientes de la fruta y un refuerzo de antioxidantes

4. Es mejor consultar con su médico antes de tomar jugo de granada todos los días, para asegurarse de que no interfiera con ninguno de sus medicamentos. Además, los diabéticos deben controlar el azúcar en la sangre diariamente si eligen el jugo de granada en lugar de las granadas enteras para garantizar que el azúcar en la sangre permanezca óptimo.

5. Artículo actualizado por última vez por Phil Riches el lunes 21 de enero de 2019. Visite nuestra página de categoría de Nutrición / Dieta para obtener las últimas noticias sobre este tema, o suscríbase a nuestro boletín para recibir las últimas actualizaciones sobre Nutrición / Dieta. ¡Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias