33 sorprendentes beneficios del té

33 Sorprendentes beneficios del té

1. Por Kiran Patil última actualización - 23 de abril de 2019

2. Pérdida de peso, aumentando la inmunidad y el estado de alerta mental, previniendo enfermedades cardíacas y artritis, controlando la diabetes y retrasando el proceso de envejecimiento. También ayuda a prevenir la caída del cabello, combatir la fatiga, la depresión y tratar problemas dentales. Muchos tipos de té también se han relacionado con menores riesgos de cáncer.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']));

¿Qué es el té?

1. El té es una bebida aromática preparada con las hojas de la planta del té científicamente conocida como Camellia sinensis. Por lo general, se prepara vertiendo agua caliente o tibia sobre las hojas de té. El té se clasifica en función del sabor y el sabor, que proviene principalmente de un alcaloide llamado tanino. También se clasifica en función del tamaño de las hojas, el corte, los granos y algunos otros factores que determinan su precio en el mercado. Los principales tipos de té son el té blanco, el té verde, el té oolong, el té amarillo y el té negro. La diferencia entre ellos es el grado en que la hoja se oxida o fermenta. Se cree que los chinos fueron los primeros en usarlo como bebida y descubrir sus valores medicinales. Lo consideraron como un tónico que podría detener el envejecimiento, promover la juventud y la vitalidad, y garantizar una larga vida, por lo que solo a los nobles descendientes se les permitió beber y la bebida se mantuvo en secreto durante mucho tiempo. ¡Después de que se introdujo en el mundo, se convirtió en una parte importante de la cultura en muchos países, jugó un papel importante en las ceremonias, causó la formación de rutas comerciales e incluso comenzó revoluciones! ¡Nutrición del té

1. El té es una bebida baja en calorías, con solo 2 calorías por porción sin carbohidratos, proteínas o grasas. Muchos de los beneficios para la salud del té se deben a los flavonoides que actúan como antioxidantes. Los flavonoides más importantes son las catequinas, específicamente el galato de epigalocatequina (EGCG). También contiene ricos fitoquímicos llamados metilxantinas como la teofilina, la cafeína y la teobromina, que estimulan el metabolismo y causan quema de grasa. [! 117094 => 1130 = 4!] Beneficios para la salud del té

1. El té tiene menos cafeína y ayuda a proteger los huesos y alivia la depresión. También estimula el sistema inmunológico y ayuda a perder peso. Analicemos todos los beneficios en detalle.

Propiedades antioxidantes

1. Evita que los radicales libres (oxidantes) dañen los sistemas metabólico, circulatorio, respiratorio y nervioso a través de la oxidación. El té verde o blanco, cuando se complementa con jugo de limón / lima, se supone que es más beneficioso a este respecto. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0' ]));

Efecto antienvejecimiento

1. Los polifenoles en el té aumentan la renovación celular, lo que revierte los signos de envejecimiento de la piel como arrugas, pérdida de humedad, fotoenvejecimiento y aspereza. También puede retrasar significativamente el proceso de envejecimiento para ayudar a retrasar la pérdida de visión, la degeneración macular, el aflojamiento de los músculos y otras condiciones inducidas por el envejecimiento.

¡Puede tener potencial anticancerígeno

1. Los cinco tipos de tés más conocidos y consumidos como el té verde, el té negro, el té oolong, el té blanco y el té pu'erh desempeñan diversos papeles cuando se trata de sus propiedades preventivas contra el cáncer.]

2. El té verde, que es una especie de sustituto del agua para muchos de nosotros que estamos luchando con un peso no deseado, es investigado por sus beneficios y las universidades japonesas han descubierto recientemente que el ECGC contiene ayuda en la prevención del cáncer.

3. ¡Un estudio de 2018 se centró en las propiedades preventivas del cáncer del té blanco que pueden ser útiles para formular nuevas terapias contra el cáncer De 132 estudios, 118 estudios muestran una correlación positiva entre menores posibilidades de cáncer y tomar té. Muchos estudios han demostrado que el té es rico en polifenoles como las catequinas y los flavonoides. Estos polifenoles tienen propiedades antioxidantes y son efectivos para prevenir el crecimiento de tumores y cánceres, particularmente del hígado, páncreas, intestinos, próstata, cerebro, riñones, útero, senos y pulmones. ¡Los alcaloides como el tanino y la cafeína también ayudan a inhibir el crecimiento de las células cancerosas Alivia la depresión

1. La investigación reciente establece un vínculo entre el consumo de té y el riesgo de depresión. Se observó que aquellos que consumían tres tazas al día eran mucho menos propensos a sufrir depresión.

Aumenta la alerta mental El té tiene un contenido de polifenoles y cafeína que ayuda a estimular el cerebro y mejorar el enfoque. Un aminoácido llamado L-teanina presente también aumenta el estado de alerta del cerebro]. [! 117094 => 1130 = 10!] Alivia la fatiga

1. El té es un gran estimulante y los alcaloides, taninos y cafeína presentes en él son estimulantes naturales muy rápidos y eficientes. Beberlo proporciona un alivio inmediato de la fatiga.

Mejora la función cognitiva

1. El té ayuda a aliviar los síntomas de varios trastornos neurogenerativos como la enfermedad de Parkinson.

Alivia el estrés

1. El té alivia el estrés, alivia temporalmente los trastornos nerviosos e induce una sensación buena y saludable en el cuerpo y la mente.

¡Aumenta el sistema inmunitario

1. Nota: Todos los alcaloides (tanino, cafeína, nicotina, estricnina, etc.) son en realidad venenos, tanto leves como fuertes, para las células vivas. Si se consumen en forma concentrada o en dosis altas, pueden ser fatales para los humanos. Sin embargo, cuando se consumen en dosis muy bajas, solo matan los gérmenes.

¡Niveles de cafeína más bajos

1. Los niveles más bajos de cafeína en el té en comparación con el café pueden ayudarlo a sentirse más enérgico sin los nervios.] [! 117094 => 1130 = 15!] Mejora la digestión

1. Los taninos presentes en el té actúan como ayudas digestivas. Las catequinas pueden matar bacterias en el intestino; reducir el riesgo de problemas en el tracto digestivo (colon y recto) y el exceso de gas.

Pérdida de peso

1. Los estudios han demostrado que los que bebían regularmente té caliente tenían cinturas más delgadas y un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los que no. Los científicos atribuyen el efecto de pérdida de peso al hecho de que beber esta bebida regularmente puede reducir el riesgo de síndrome metabólico y ayudarlo a mantener su peso bajo control. Beber una bebida caliente también reduce el efecto de la hormona del estrés, el cortisol, que podría contribuir a la grasa del vientre.] [! 117094 => 1130 = 17!] Previene la diabetes

1. Varios estudios encontraron que esta bebida redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Reduce el azúcar en la sangre

1. El té estimula el metabolismo, lo que resulta en una descomposición más rápida del azúcar y una disminución de su nivel en la sangre. ¡De esta manera, libera energía y también ayuda a los diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en la sangre]. [! 117094 => 1130 = 19!] Previene la enfermedad cardíaca

1. ¡Aquellos que consumieron al menos tres tazas al día mostraron una reducción en el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares como enfermedad coronaria, muerte cardíaca y accidente cerebrovascular]. [! 117094 => 1130 = 20!] Reduce el colesterol

1. Eval (ez_write_tag ([![!970,250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_7', 132, '0'])); Los estudios muestran que beber té junto con un la dieta rica en grasas puede disminuir los niveles de colesterol LDL.] [! 117094 => 1130 = 21!] Reduce el riesgo de artritis

1. Los polifenoles en el té pueden reducir la inflamación y hacer que sea menos probable que los bebedores habituales desarrollen artritis reumatoide.

Mejora la salud de los ojos

1. Los flavonoides en el té protegen contra enfermedades oculares como cataratas, degeneración macular y ciertos tipos de glaucoma. El gallocatequina flavonoide forma una capa protectora en la retina para protegerla de los rayos UV.

Fortalece los huesos

1. Los polifenoles en el té pueden aumentar la densidad mineral ósea y hacerlos más fuertes.

Previene coágulos de sangre

1. Se ha descubierto que las catequinas del té verde son particularmente útiles para inhibir la producción de radicales libres que recubren las arterias y para prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

Combate la gripe

1. ¡Un estudio demostró que aquellos que hacían gárgaras con solución de té dos veces al día tenían un riesgo menor de contraer el virus de la gripe que aquellos que no lo hicieron]. [! 117094 => 1130 = 26!] Previene el resfriado y la tos

1. El té ayuda a prevenir los síntomas del resfriado común como secreción nasal, congestión nasal, estornudos, tos y dolor de garganta. También calienta y conforta el cuerpo durante las estaciones frías. La mejor parte es que los efectos son casi inmediatos.

Previene cálculos renales

1. Beber té también ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. La investigación indica que los fenoles en el té se unen al oxalato de calcio en los cálculos renales y reduce su tendencia a agruparse en cálculos grandes y dolorosos.

Previene el daño de hierro

1. Los taninos en el té pueden regular la absorción de hierro en el cuerpo para ayudar a los pacientes con trastornos de hierro como la hemocromatosis.

Protección UV

1. El té actúa como un protector solar natural al protegernos de los efectos dañinos de los rayos UV.

Protege tu sonrisa

1. ¡El té puede ayudar a combatir dos tipos de bacterias: Streptococcus mutans y Lactobacillus, que están asociadas con la caries dental]. [! 117094 => 1130 = 31!] Salud bucal

1. El tanino en el té es un alcaloide y tiene fuertes propiedades astringentes. La acción astringente sujeta las encías firmemente sobre los dientes, evitando que se aflojen y se caigan. Si se toma sin azúcar, neutraliza el exceso de ácidos en la boca y destruye los gérmenes.

Elimina el mal aliento

1. Un estudio ha sugerido que los polifenoles en el té pueden ayudar a frenar las bacterias que causan el mal aliento.

Tonifica los músculos

1. ¡Las propiedades astringentes del té pueden incluso tonificar la piel y los músculos para darle un aspecto más joven]. [! 117094 => 1130 = 34!] Cuidado de la piel

1. El contenido de catequina en el té también puede mantener su piel libre de acné. También protege la piel contra los efectos nocivos de los rayos UV.

Cuidado del cabello

1. El tanino previene la caída del cabello y fortalece las raíces del cabello si se aplica externamente. Por lo tanto, muchas personas se lavan el cabello con té negro]. [! 117094 => 1130 = 36!] Usos del té

1. Hay muchas maneras de usar el té para beneficiar su belleza, hogar y jardín:

Efectos secundarios del té

1. Si bien la mayoría de las investigaciones sobre el té son positivas, como con cualquier otra adición a su dieta, no lo consuma en cantidades excesivas. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

2. Kiran Patil es el fundador de Organic Facts. Tiene un gran interés en la salud, la nutrición y la vida orgánica. Completó su B.Tech y M. Tech (Ingeniería Química) de IIT Bombay y ha estado escribiendo activamente sobre salud y nutrición desde hace más de 12 años. Cuando no trabaja le gusta caminar y hacer jardinería.